三大養(yǎng)生學(xué)說(shuō)
飲食養(yǎng)生 行為養(yǎng)生 心理養(yǎng)生

行為養(yǎng)生
通過(guò)有目的的行為而達(dá)到養(yǎng)生的效果

心理養(yǎng)生
通過(guò)心理調(diào)節(jié)而達(dá)到養(yǎng)生目的

　　養(yǎng)生不僅是“防治疾病的發(fā)生和保健身體”，而是通過(guò)飲食、心理、藥物、器械等各種方法，全方位地提高人的形體素質(zhì)、心理素質(zhì)、適應(yīng)社會(huì)的素質(zhì)以及道德品質(zhì)的素質(zhì)，全方位地提升健康素養(yǎng)，提高人的整體素質(zhì)和生命質(zhì)量，達(dá)到身中醫(yī)學(xué)作為一門傳承古老智慧的多元化的“科學(xué)文化體系”，它既有醫(yī)學(xué)科學(xué)的防病治病療效，又有著自然科學(xué)原創(chuàng)思維，強(qiáng)調(diào)“天人相應(yīng)”、“陰陽(yáng)調(diào)和”、“身心合一”，是中國(guó)古代哲學(xué)思想理念和中華傳統(tǒng)文化的豐富寶庫(kù)，是多維的、全方位的科學(xué)文化體系，因而養(yǎng)生也成為人生追求身心健康、延年益壽的一項(xiàng)“系統(tǒng)性工程”。