今天是世界肝炎日。近年來，肝病在全球變得比較普遍，發(fā)達及新興國家均受影響。世界衛(wèi)生組織發(fā)布的《2017年全球肝炎報告》顯示，目前全球大約有3.25億人感染慢性乙肝病毒或丙肝病毒；2015年，病毒性肝炎共造成134萬人死亡。而我國現(xiàn)有乙肝病毒攜帶者約8600萬。目前，世衛(wèi)組織已將病毒性肝炎列為全球公共衛(wèi)生面臨的重要威脅之一，病毒性肝炎是全球第七大死亡原因。

　　俗話說：“肝臟不好，未老先倒”，肝臟的健康和人體健康密切相關(guān)。肝臟是每天參與工作繁多，同時又是任勞任怨的一個器官，一旦出了問題往往早期癥狀并不明顯，所以更要提前多了解，多觀察，才不會錯過治療時機。為了您的肝臟健康，請留意身體的以下信號。

　　胸悶乏力 食欲不振

　　肝細胞生產(chǎn)膽汁，運送至膽囊蓄存，在膽囊內(nèi)濃縮之后被排到小腸，幫助脂肪消化和吸收。如果肝臟的代謝和合成功能受影響，就會影響我們的消化能力，特別是脂肪類食物的代謝,因此，患肝病的人容易厭油膩，同時會出現(xiàn)胸悶乏力等癥狀。

　　出血不凝 皮膚紫癜

　　肝臟是多種凝血因子的主要合成場所，在人體凝血和抗凝兩個系統(tǒng)的動態(tài)平衡中起著重要調(diào)節(jié)作用。肝臟損傷程度往往與凝血障礙程度相一致，嚴重時會導(dǎo)致出血甚至死亡。此外，肝硬化還會導(dǎo)致脾臟腫大、脾功能亢進，進一步影響血小板的合成，更加容易出現(xiàn)自發(fā)性出血和出血不易凝結(jié)的現(xiàn)象。

　　毛細血管擴張 肝掌蜘蛛痣

　　肝功能受損時，某些代謝廢物會在人體血液中堆積，在面部、前胸和頸部出現(xiàn)毛細血管擴張，醫(yī)學(xué)上稱之為“蜘蛛痣”。有些肝病患者手掌大小魚際容易發(fā)紅，醫(yī)學(xué)上稱之為“肝掌”。肝功能出現(xiàn)異常，會導(dǎo)致人體黃體荷爾蒙的代謝紊亂、免疫力下降，易出現(xiàn)皮脂腺分泌增多、痤瘡和感染等現(xiàn)象。

　　面色晦暗 黃疸膚黑

　　肝臟代謝紊亂會導(dǎo)致毒素堆積，使我們面色晦暗；而肝臟對膽紅素的處理發(fā)生了障礙時，就會出現(xiàn)黃疸，膚色發(fā)黃發(fā)黑，這是肝病常見的重要表現(xiàn)之一。

　　有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，2020年包括慢性肝炎、脂肪肝和肝硬化在內(nèi)，中國慢性肝病患者人數(shù)可能超過4.47億。2018年《柳葉刀》發(fā)布的報告顯示，中國乙肝傳染率高達5.1%-10%，中國的脂肪肝人數(shù)更是超過2億。

　　國家衛(wèi)健委疾控局發(fā)布的《2018年全國法定傳染病疫情概況》顯示，病毒性肝炎依然是我國法定報告?zhèn)魅静≈袌蟾娌±龜?shù)第一的乙類傳染病。據(jù)估算，我國乙肝病毒感染者約8600萬人，丙肝感染者約1000萬人，每年約33萬人死于乙肝或丙肝感染導(dǎo)致的肝硬化和原發(fā)性肝癌。

　　肝臟的健康與日常生活息息相關(guān)，愛護肝臟應(yīng)從預(yù)防開始。

　　第一、定期體檢

　　曾感染病毒性肝炎者、40歲以上的男性、長期服藥、有肝癌家族史的人，建議每年至少1次肝臟?？企w檢，不要等表現(xiàn)出黃疸、肝腹水、消化道出血等癥狀再檢查。另外，病毒性肝炎患者應(yīng)每3個月進行一次肝功能和甲胎蛋白檢查，每6個月做一次影像學(xué)檢查（如B超、CT）；3-6個月做一次病毒定量檢查，防止肝炎發(fā)展為肝硬化，甚至肝癌。

　　第二、嚴格戒酒

　　酒精進入人體后只有百分之十自胃腸道排出，百分之九十在肝臟中代謝，長期過量飲酒會讓肝臟不堪重負，久而久之形成酒精肝，甚至演變成酒精性肝炎、肝硬化等。研究表明，35%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均與大量飲酒有關(guān)。

　　第三、調(diào)整心情

　　讓自己處于心平氣和、樂觀開朗的狀態(tài)，好情緒能使氣血調(diào)和、血液循環(huán)改善，加快肝臟的新陳代謝。同時，我們還可以通過食用高品質(zhì)產(chǎn)品，來更加愛護我們的肝臟。

　　和泰粉是以葛根提取物、黨參提取物、枳椇子提取物、紅景天提取物、葡萄糖為主要原料制成的保健食品，經(jīng)動物功能試驗證明，具有對化學(xué)性肝損傷有輔助保護功能。

　　第四、充足睡眠

　　成年人正常睡眠時間應(yīng)為6-8個小時，靜臥可增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多血液、氧氣、營養(yǎng)的供給，有利于肝細胞的修復(fù)和再生。因此盡量不要熬夜。