世界流感日

　　2024年11月1日是第七個(gè)“世界流感日”。流行性感冒（簡(jiǎn)稱“流感”）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒可分為甲、乙、丙、丁四種類型，引起流感季節(jié)性流行的主要是甲型和乙型流感病毒。每年季節(jié)性流感可導(dǎo)致全球300萬~500萬重癥病例，29萬~65萬呼吸道疾病相關(guān)死亡，對(duì)人類健康造成了嚴(yán)重威脅。

　　流感起病急，大多為自限性人群對(duì)流感病毒普遍易感，主要表現(xiàn)為發(fā)熱、鼻塞、流涕、肌肉酸痛、頭痛、咽喉痛、咳嗽、全身不適等癥狀。5歲以下兒童、65歲及以上老年人、孕婦、以及患有哮喘、糖尿病、心臟病等慢性基礎(chǔ)性疾病的高危人群，可因肺炎等并發(fā)癥或基礎(chǔ)疾病加重發(fā)展成重癥病例，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。

　　流感病毒主要通過感染者打噴嚏和咳嗽等產(chǎn)生的呼吸道飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸感染。在特定場(chǎng)所，如人群密集且密閉或通風(fēng)不良的房間內(nèi)，也可能通過氣溶膠的形式傳播。人群對(duì)流感病毒普遍易感，流感患者和無癥狀感染者是流感的主要傳染源。

　　流感病毒具有變異特征和不可預(yù)測(cè)性，監(jiān)測(cè)預(yù)警工作尤為重要。目前，我國(guó)流感監(jiān)測(cè)體系已成為全球覆蓋面最廣泛、運(yùn)行最有效的傳染病主動(dòng)監(jiān)測(cè)系統(tǒng)之一，能夠?qū)崟r(shí)掌握流感活動(dòng)水平和流行趨勢(shì)，并為全球試劑研發(fā)、疫苗選擇及藥物應(yīng)用提供科學(xué)依據(jù)。

　　如何預(yù)防流感

　　1. 建議接種流感疫苗

　　接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、有效的措施之一，可顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.保持良好衛(wèi)生習(xí)慣

　　勤洗手，講禮儀，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

　　3.養(yǎng)成健康生活習(xí)慣

　　規(guī)律作息，均衡營(yíng)養(yǎng)，充足休息，適量運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體并保持積極樂觀的心態(tài)。

　　4.開窗通風(fēng)減少聚集

　　勤開窗通風(fēng)，加強(qiáng)空氣流通。在流感流行季節(jié)，高風(fēng)險(xiǎn)人群應(yīng)盡量避免去人群聚集的密閉場(chǎng)所，去時(shí)建議佩戴口罩。

　　5.做好個(gè)人健康防護(hù)

　　出現(xiàn)流感樣癥狀時(shí)，應(yīng)居家休息，進(jìn)行健康觀察，避免帶病上班、上課；外出或接觸他人時(shí)佩戴口罩，減少疾病傳播。若出現(xiàn)病情加重，需及時(shí)前往醫(yī)院就診。

　　6.關(guān)注提升免疫力

　　提升免疫力是保持身體健康的關(guān)鍵之一，通過采取多種方法來提高免疫力，可以有效地預(yù)防疾病的發(fā)生和發(fā)展。定期進(jìn)行免疫力檢測(cè)可以了解免疫系統(tǒng)的狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并采取措施來提高免疫力。

　　當(dāng)然，在做好以上健康防護(hù)措施的同時(shí)，我們也建議服用高品質(zhì)的健康產(chǎn)品，有助于提升自身的免疫力，平安健康每一天。

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