2024年9月20日是

　　第36個(gè)全國(guó)愛(ài)牙日

　　今年的活動(dòng)主題是

　　“口腔健康 全身健康”

　　副主題是

　　“全生命周期守護(hù)

　　讓健康從‘齒’開始”

　　人們常說(shuō)“病從口入”

　　不僅指食物中的病原體會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生

　　更表明了口腔健康與全身健康的關(guān)聯(lián)

　　口腔問(wèn)題對(duì)全身健康的影響

　　01 心血管疾病

　　口腔中的細(xì)菌可能會(huì)進(jìn)入血液循環(huán)系統(tǒng)，引發(fā)炎癥反應(yīng)，增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。牙周病被證實(shí)為冠心病急性發(fā)作的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

　　02 呼吸系統(tǒng)疾病

　　當(dāng)口腔狀況不佳時(shí)，口腔內(nèi)的細(xì)菌和其產(chǎn)生的毒素有可能通過(guò)呼吸道進(jìn)入肺部，導(dǎo)致吸入性肺炎的發(fā)生。據(jù)統(tǒng)計(jì)，有80%的吸入性肺炎的致病菌來(lái)源于口腔。

　　03 糖尿病

　　研究表明，牙周病患者的糖尿病患病率顯著高于牙周健康人群。糖尿病患者更容易出現(xiàn)口腔感染，如牙周炎等。同時(shí)，口腔炎癥也可能影響糖尿病的控制，加重病情。

　　04 胃腸道疾病

　　口腔中的幽門螺旋桿菌是引發(fā)多種胃腸道疾病的元兇之一。牙菌斑中的幽門螺旋桿菌很難被藥物清除，一旦這些細(xì)菌進(jìn)入胃腸系統(tǒng)，可引發(fā)胃腸道疾病。

　　05 產(chǎn)婦和胎兒

　　孕婦的口腔健康問(wèn)題還可能會(huì)增加早產(chǎn)和低體重兒的風(fēng)險(xiǎn)，患有牙周炎的孕婦，早產(chǎn)和生出低體重兒的危險(xiǎn)率為正常孕婦的7.5倍。

　　06 影響生長(zhǎng)發(fā)育

　　牙齒的缺失會(huì)導(dǎo)致咀嚼功能降低，造成偏食和食欲不振等，導(dǎo)致胃腸消化吸收減弱，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良。

　　我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)牙齒

　　口腔健康如此重要，為了保持口腔健康和全身健康，大家應(yīng)該做到以下幾點(diǎn)：

　　01 保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

　　按照正確的刷牙方式，每日早晚各刷牙一次，每次不少于3分鐘。睡前刷牙，刷牙后不再進(jìn)食。飲茶或咖啡后可以漱口，不必刷牙。

　　在選擇牙膏時(shí)也可以多選擇諸如福能源福馨?長(zhǎng)青素牙膏這類能夠幫助改善牙齦問(wèn)題，減少牙菌斑的牙膏。

　　牙縫之間的菌斑和軟垢，單純依靠刷牙無(wú)法完全去除，應(yīng)學(xué)會(huì)正確使用牙線，清潔牙齒縫隙。

　　兒童在第一顆乳牙萌出開始，就應(yīng)由家長(zhǎng)選擇兒童牙刷幫助孩子進(jìn)行刷牙。對(duì)于6歲以上兒童，建議家長(zhǎng)在孩子刷牙之后進(jìn)行檢查；6歲以下兒童，建議在家長(zhǎng)的指導(dǎo)監(jiān)督下刷牙。

　　佩戴活動(dòng)假牙的老人，不僅應(yīng)該每天刷牙兩次對(duì)口內(nèi)的余留假牙進(jìn)行清潔，并且應(yīng)該清洗假牙。

　　02 擁有健康的生活習(xí)慣

　　均衡飲食，多吃蔬菜水果，少喝含糖飲料，多喝白水，少吃高糖食品。

　　因?yàn)榻?jīng)常攝入高糖食品、飲料或飲用碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致牙齒脫礦，引發(fā)齲病或酸蝕癥。

　　同時(shí)要戒煙，避免酗酒。運(yùn)動(dòng)時(shí)需要戴上運(yùn)動(dòng)防護(hù)牙托。

　　03 定期檢查口腔健康

　　也許你每天都認(rèn)真刷牙，保質(zhì)保量；也許你使用牙線特別勤快，方法正確；也許你自信擁有一口與眾不同的“好牙齒”。

　　但是，依然建議兒童青少年每三個(gè)月進(jìn)行一次口腔檢查，成年人每半年進(jìn)行一次口腔檢查。

　　這樣做可以讓口腔醫(yī)生用專業(yè)的手段幫助你發(fā)現(xiàn)隱蔽的齲壞，清潔平時(shí)處理不到的邊邊角角，及時(shí)消除齲齒和牙周病的隱患。

　　04 及時(shí)修復(fù)缺失牙齒

　　牙齒缺失會(huì)導(dǎo)致咀嚼效率降低、鄰牙傾斜、對(duì)頜牙伸長(zhǎng)、牙縫變大等問(wèn)題。

　　前牙缺失不僅影響美觀，還會(huì)導(dǎo)致發(fā)音不清晰、影響正常交流。

　　全口牙喪失后會(huì)導(dǎo)致咀嚼困難，面容蒼老。建議如有缺牙，請(qǐng)前往口腔科就診，及時(shí)進(jìn)行修復(fù)。

　　05 及時(shí)關(guān)注口腔問(wèn)題，早發(fā)現(xiàn)早治療

　　如果用心觀察，會(huì)發(fā)現(xiàn)口腔發(fā)出的警示信號(hào)，提醒你口腔已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題：

　?、傺例X上出現(xiàn)了“黑點(diǎn)”。

　?、谘例X冷熱敏感、咬東西不舒服、牙齒疼痛。

　　③刷牙時(shí)牙齦出血、牙齒舌側(cè)或者頸部有些刷不掉的牙結(jié)石。

　?、?/span>口腔異味、牙齦有些紅腫等。

　　如果發(fā)現(xiàn)自己的牙齒和口腔有以上情況，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以免“小病拖成大病”。

　　*圖源攝圖網(wǎng)；資料來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

　　來(lái)源：福能源

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