隨著生活節(jié)奏的加快，人們的生活方式和飲食習(xí)慣發(fā)生了很大的變化，導(dǎo)致慢性病的發(fā)病率逐年上升。數(shù)據(jù)顯示，目前我國慢性病患者已超過3億人，未來還將呈“井噴式”爆發(fā)。同時，以高血壓、糖尿病等為代表的慢性病已呈現(xiàn)年輕化發(fā)展趨勢。如今，慢性病已成為嚴重威脅我國居民健康、影響國家經(jīng)濟社會發(fā)展的重大公共衛(wèi)生問題。

　　慢性病危害嚴重卻可防可控

　　首先需要知道的是，慢性病不是特指某種疾病，而是指對一切起病隱匿、病程長且病程遷延不愈，缺乏確切的傳染性生物病因證據(jù)，病因復(fù)雜卻有些尚未完全被確認的疾病的概括性總稱。常見的慢性疾病有心腦血管疾病、癌癥、糖尿病、慢 性呼吸性疾病。

　　慢性病的危害主要是造成腦、心、腎等重要臟器的損害，易造成致殘、致死率增加。《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告（2020年）》顯示，2019年我國因慢性病導(dǎo)致的死亡占總死亡88.5%，其中心腦血管病、癌癥、慢性呼吸系統(tǒng)疾病死亡比例為80.7%。隨著慢性病患者的基數(shù)不斷擴大，我國因慢性病死亡比例也有所增加

　　與此同時，慢性病不但嚴重影響患者及其家庭的生活質(zhì)量，同時給患者家庭的經(jīng)濟和社會資源消耗帶來沉重的負擔(dān)。《全國第六次衛(wèi)生服務(wù)統(tǒng)計調(diào)查專題報告》顯示，心腦血管疾病、糖尿病和癌癥等重大慢性病占我國疾病經(jīng)濟負擔(dān)超90%，我國55歲至64歲人群慢性病患病率達48.4%，65歲及以上老年人發(fā)病率達62.3%。此外，慢性病還會給患者帶來巨大精神壓力，造成焦慮、緊張、恐懼等心理。

　　雖然慢性病的危害比較嚴重，但卻是可防可控的，及早干預(yù)和治療，可以有效減緩慢性病的發(fā)展進程。慢性病受經(jīng)濟社會、生態(tài)環(huán)境、生活方式、遺傳等多種因素影響，超重肥胖、吸煙、不健康飲食、缺乏運動、過量飲酒等是慢性病的重要危險因素。所以，堅持合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡的健康生活方式可以有效預(yù)防慢性病。

　　養(yǎng)生保健可以有效地預(yù)防慢性病

　　隨著生活條件的改善，人們不再滿足于基本的溫飽需求，而是更加注重身心健康。養(yǎng)生保健作為一種保持健康、預(yù)防疾病的生活方式，自然受到了廣泛關(guān)注。而養(yǎng)生保健在預(yù)防慢性病方面，也能起到重要作用。有專家就表示，“養(yǎng)生保健是預(yù)防和治療慢性病的重要手段之一。通過合理的飲食、適當?shù)倪\動和良好的生活習(xí)慣，可以有效地預(yù)防和治療慢性病?！?/span>

　　養(yǎng)生保健是指通過一系列健康的生活方式和行為，增強身體免疫力，預(yù)防疾病，促進健康。這些生活方式和行為包括合理的飲食、適當?shù)倪\動、充足的睡眠、良好的心態(tài)等。通過養(yǎng)生保健，可以可以幫助人們建立健康的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食和作息習(xí)慣，從而降低慢性病風(fēng)險。

　　而為了擁有一個健康的身體，人們對養(yǎng)生健康產(chǎn)品也有了新的認知，并開始使用。養(yǎng)生保健產(chǎn)品可以幫助人們補充身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，如魚油、蛋白粉、牛奶、蜂蜜等。這些產(chǎn)品含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，有助于免疫力，增強身體機能。許多養(yǎng)生保健產(chǎn)品具有調(diào)節(jié)身體機能的作用，可以改善身體的代謝功能，促進血液循環(huán)，提高心肺功能。鐘南山院士就曾透露，他已經(jīng)堅持吃了28年保健品，并告訴大家吃保健品的時候不要急著看眼下的效果。

　　如今，養(yǎng)生保健已經(jīng)成為一種潮流，年輕人也探索出了更多新式養(yǎng)生方式。在我國慢性病迎來“井噴式”爆發(fā)的驅(qū)使下，養(yǎng)生保健將成為一種有效解決手段。而對于一些保健產(chǎn)品生產(chǎn)企業(yè)來說，也要根據(jù)市場需求和消費者實際情況，注重產(chǎn)品研發(fā)和嚴格質(zhì)量監(jiān)管，確保產(chǎn)品的安全性和有效性，助力慢性病的防控。而這，也是一條助力健康中國戰(zhàn)略實施的有效途徑。