寒冬時節(jié)，隨著氣溫的急劇下降，相應(yīng)的人體新陳代謝也逐漸降低，皮膚會由于汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變得干澀緊張。所以冬天的護(hù)膚顯得非常重要。為了不讓寒風(fēng)的刺激及暖氣的風(fēng)干讓你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，缺乏彈性，產(chǎn)生皺紋，所以一定要注意冬季皮膚的精致保養(yǎng)喲。以下要點大家要牢記，并請快快分享~~

　　NO.1

　　保持皮膚清潔

　　一般溫水洗臉，冷水收斂。選用成分單純、溫和的洗面奶，溫和地去角質(zhì)，促進(jìn)表皮的新陳代謝，建議一天洗臉不宜超過兩次。

　　　NO.2

　　保持皮膚滋潤

　　潔膚后可擦些保濕霜、潤膚膏、橄欖油等，保持皮膚濕潤，防止皮膚表層干燥、脫落。

　　NO.3

　　避免過度洗澡

　　冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強(qiáng)，不然極容易破壞皮膚表層的皮脂，讓皮膚更干燥，更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1-2次為宜。

　　NO.4

　　注意健康飲食

　　人體缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥，有鱗屑出現(xiàn)，甚至出現(xiàn)棘狀丘疹，因而冬季宜多吃些富含維生素A的食物，如豬肝、禽蛋、魚肝油等，還可常吃芝麻、黃豆、花生等食物。每天定量喝水，可以喝蜂蜜水，吃一些富含水分、維生素C的水果。

　　NO.5

　　保溫防寒不凍傷

　　冬季氣溫較低，皮膚裸露在外面的部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等，應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等，還可隨時摩擦雙手和耳朵，適時鍛煉。忌穿潮濕的衣服、鞋襪。

　　NO.6

　　穿衣宜柔和

　　冬季節(jié)穿衣較多，如不注意穿著，更易皮膚瘙癢，這是由于身體與衣服、衣服與衣服間不斷發(fā)生摩擦產(chǎn)生的靜電刺激皮膚所致。因而，冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲等不易產(chǎn)生靜電的布料做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。同時還要注意衣服搭配，穿了滌綸襯衫就不要再穿腈綸毛衣，里面穿了合成纖維的衣服，外面就不宜再穿絕緣性的滌綸外衣，以防止產(chǎn)生靜電。

　　NO.7

　　避免劣質(zhì)護(hù)膚品

　　劣質(zhì)護(hù)膚品因質(zhì)地不純或含鉛等重金屬，對皮膚有毒害作用，特別是冬季，在皮脂少的情形下，如果用劣質(zhì)化妝品對肌膚傷害更甚。因此要選擇好冬季適合的護(hù)膚品，以補(bǔ)水保濕為主，臉上也不要抹得太厚，堵塞毛孔后會長痘痘。

　　美麗推薦

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