自新冠肺炎疫情發(fā)生以來(lái)，全國(guó)各地都在努力地應(yīng)用中醫(yī)來(lái)防治疫情，中醫(yī)不僅在我國(guó)受到醫(yī)生、患者、民眾的廣泛認(rèn)可，而且在國(guó)際社會(huì)也得到眾多關(guān)注和肯定。在防止疫情的過(guò)程中，免疫力的提升成為社會(huì)的關(guān)注焦點(diǎn)之一，中醫(yī)是如何從理論和實(shí)踐方面幫助人體提升免疫力的呢？

　　??近日，由山東文旅傳媒集團(tuán)有限公司、魯網(wǎng)聯(lián)合主辦，無(wú)限極（中國(guó)）有限公司山東分公司協(xié)辦的“健康三十年，快樂(lè)無(wú)限極”中醫(yī)藥養(yǎng)生專題講座順利舉辦。記者也就相關(guān)問(wèn)題采訪了解到了第四屆國(guó)醫(yī)大師、首批全國(guó)名中醫(yī)、中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)首席健康科普專家、山東中醫(yī)藥大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師王新陸教授，王教授圍繞“智慧中醫(yī) 養(yǎng)生固本”的主題展開(kāi)了精彩的分享，揭示了養(yǎng)生固本的深刻內(nèi)涵。

　　??王新陸教授為廣大網(wǎng)友科普了中醫(yī)養(yǎng)生文化在幫助人們實(shí)現(xiàn)健康方面的重要作用，他表示，養(yǎng)生學(xué)其實(shí)就是我們?cè)谌粘Ｉ钪械囊环N生活習(xí)慣，是我們健康的基礎(chǔ)。那么，我們應(yīng)該如何養(yǎng)生固本呢？“養(yǎng)生固本”中的“本”，原意是植物的根，是生命力的本源所在。調(diào)養(yǎng)根本，改善健康，打造獨(dú)特的差異化價(jià)值。王新陸教授結(jié)合自身豐富的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，倡導(dǎo)“三調(diào)養(yǎng)四合理”的健康理念，積極引導(dǎo)大眾通過(guò)養(yǎng)生固本來(lái)提升免疫力，收獲健康人生。

　　??“三調(diào)養(yǎng)”之一：扶正氣。“正氣存內(nèi)邪不可干，邪之所湊，其氣必虛?！闭龤馐侨梭w預(yù)防外界干擾的一種非常重要的免疫功能。生活中的大部分人都隨身攜帶著帶狀孢疹病毒和口腔孢疹病毒，但是在身體正氣充沛的情況下不發(fā)病。倘若因熬夜、壓力等因素造成正氣有損，那么病毒將會(huì)引發(fā)疾病。扶助正氣是強(qiáng)身健體的核心方式。

　　??“三調(diào)養(yǎng)”之二：平陰陽(yáng)。陰陽(yáng)乃萬(wàn)物之根本，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡是養(yǎng)生的基礎(chǔ)，過(guò)陰、過(guò)陽(yáng)都是不健康的表現(xiàn)。需要注意的是，陰陽(yáng)講究互生、互長(zhǎng)、共同進(jìn)退，一損俱損，保持動(dòng)態(tài)平衡才是最重要的。

　　??“三調(diào)養(yǎng)”之三：調(diào)臟腑。臟腑指的是人體的五臟六腑，調(diào)養(yǎng)臟腑的核心是使這些重要器官順暢和諧。五臟六腑像是一個(gè)機(jī)器中的各類零件，它們相互關(guān)聯(lián)、相互運(yùn)用，當(dāng)每個(gè)零件都能準(zhǔn)確做功，互相配合，人體各項(xiàng)機(jī)能才會(huì)正常運(yùn)作。

　　??精力更充沛，抵御疾病的能力更強(qiáng)，就要圍繞這三個(gè)方向進(jìn)行調(diào)理?！八暮侠怼痹谡{(diào)養(yǎng)的過(guò)程中能起到實(shí)際的指導(dǎo)作用。

　　??“四合理”之一：飲食有節(jié)。每個(gè)人都應(yīng)該結(jié)合自己不同的生活習(xí)慣，保證每天的膳食能量豐富、營(yíng)養(yǎng)均衡、搭配合理、多菜少肉七分飽。

　　??“四合理”之二：起居有常。起居有常是健康生活的重要因素，例如，中醫(yī)提倡的睡“子午覺(jué)”是將生活起居與自然規(guī)律相結(jié)合，對(duì)人體十分有益。

　　??“四合理”之三：運(yùn)動(dòng)有度。根據(jù)自身身體素質(zhì)，合理安排步行、揮拍運(yùn)動(dòng)、慢跑等運(yùn)功，有助于心腦血管健康，同時(shí)使人體各項(xiàng)機(jī)能得到充分鍛煉。

　　??“四合理”之四：情志有衡。合理情志的前提是有正向的認(rèn)知和能量，保持良好的心態(tài)。一旦認(rèn)知出現(xiàn)錯(cuò)誤，人就會(huì)容易郁悶、煩躁。而心情是與健康息息相關(guān)的，情緒不好會(huì)引發(fā)哮喘、骨關(guān)節(jié)痛、肌肉僵硬、肝氣郁結(jié)等狀況。中醫(yī)提倡情志要恬淡寧?kù)o，不要過(guò)分開(kāi)心或失落。

　　??此外，王教授還分享了對(duì)無(wú)限極健康理念的看法，他說(shuō)：“一家中草藥健康產(chǎn)品的企業(yè)就應(yīng)該有自己的健康理念，要向公眾說(shuō)清楚你對(duì)健康的看法、思想，這才能夠讓人們更好地理解和使用你的產(chǎn)品和服務(wù)。無(wú)限極的健康理念抓住了中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的核心，養(yǎng)固健同樣抓住了中醫(yī)養(yǎng)生的核心。”他期待，未來(lái)無(wú)限極在中醫(yī)養(yǎng)生文化的傳承與發(fā)展上做出更大貢獻(xiàn)。

　　??未來(lái)，無(wú)限極將聚焦中草藥健康食品這一優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域，傾注資源，打造養(yǎng)固健的核心。強(qiáng)化中草藥經(jīng)典方劑的挖掘與傳承，提升產(chǎn)品力，讓“三調(diào)養(yǎng)四合理”獲得更廣泛的認(rèn)同與踐行，讓健康快樂(lè)的生活方式為品牌增添附加值。