冰糖燕窩、即食阿膠糕、無糖黑芝麻丸……進入秋冬以來，被叫作功能性食品的“養(yǎng)生零食”，因攜帶方便、健康又營養(yǎng)而受追捧。記者走訪中了解到，線上和線下除了這些“養(yǎng)生零食”暢銷，一些紅棗、紅豆、桂圓等“五紅”湯原料，目前銷量也在激增。

　　芝麻丸、阿膠糕，價格美麗俏銷

　　“核桃桑葚黑芝麻丸、無糖芝麻丸、買二送三，只要69元，劃算的，錯過再等一年?！薄凹词嘲⒛z糕，198元2盒，活動價了?！庇浾叽蜷_多個電商平臺輸入芝麻丸后跳出多種芝麻丸、阿膠糕的直播，不凡很多明星在帶貨，郝勁文帶貨的一款五谷磨房黑芝麻丸79.8元五盒，價格美麗，銷量火爆。

　　據(jù)網(wǎng)上宣傳，“養(yǎng)生零食”的配制以營養(yǎng)學(xué)為依據(jù)，有養(yǎng)生保健的功效。養(yǎng)腎、補氣、減肥……在各大電商平臺上，你總能找到對應(yīng)的“養(yǎng)生零食”。

　　“從11月份開始，我就在網(wǎng)上買了，已經(jīng)回購了3次。”鎮(zhèn)江市民“80”后揚白告訴記者，現(xiàn)在的芝麻丸、阿膠糕大多是獨立包裝，攜帶方便。

　　揚白說，芝麻吃了對身體好，兒時就知道，小時候家里收芝麻時，大人總會把芝麻磨成粉裝在瓶子里，每天吃幾勺。工作后，生活節(jié)奏加快，加上家里已不再種芝麻，基本都是買來吃?！拔椰F(xiàn)在是芝麻丸和阿膠糕輪流吃，吃這些總比吃一些油炸食品好?！?/span>

　　記者還在鎮(zhèn)江市一大型超市看到，這里的阿膠糕、燕窩有幾款正在促銷，一款原味型阿膠糕促銷價128元一盒、冰糖燕窩248一盒。工作人員介紹，最近這些季節(jié)性補品賣的不錯，天冷了，要補補的。

　　膠原蛋白系列受年輕人喜愛

　　除了傳統(tǒng)的芝麻丸、阿膠糕等，最近幾年剛剛流行的膠原蛋白軟糖、膠原蛋白果凍、參飲料等“養(yǎng)生零食”也很受年輕人的歡迎。

　　記者在一電商平臺看到，生物素膠原蛋白軟糖、維C膠原蛋白軟糖、膠原蛋白果凍等應(yīng)有盡有，價格從幾十到幾百不等，還有很多國外代購的。有護發(fā)美肌的、補充維C、增強免疫力等，表述的功能也是五花八門，一款西班牙發(fā)貨的80粒99元一盒，月銷3000+。

　　“我是3年前從國外回來的時候，在免稅店買過一款膠原蛋白口服液和參飲品，挺好吃的，效果不知道有沒有，心想著反正吃了比不吃的好。

　　”“90”后心怡目前已經(jīng)在國外讀研了，寒暑假大多會回國，回國后在電商平臺也買過幾款膠原蛋白軟糖。她告訴記者，她選購的時候基本是看品牌和功效，比如要0添加蔗糖、0脂肪、富含膳食纖維等。

　　各取所需，市民小芳則關(guān)注減肥功能。小芳說，她會買蘋果醋的軟糖，碳水抗糖、阻脂解膩，每天2粒，吃了這個再去外面吃飯，心里好受些，吃起來“罪過感”也就輕些。

　　數(shù)據(jù)顯示，今年“雙11”期間，多個健康品類商品實現(xiàn)預(yù)售量同比翻倍增長；今年上半年，“微養(yǎng)生零食”銷售額達13.51億元。

　　“辨證養(yǎng)生”不能盲目亂吃

　　那這些“養(yǎng)生零食”真的可以養(yǎng)生嗎？記者采訪了鎮(zhèn)江市第四人民醫(yī)院中醫(yī)科主任許曉芬，許曉芬介紹，從中醫(yī)的角度講，黑芝麻肯定是補腎烏發(fā)，主要是還有潤腸通便的作用。如果說以黑芝麻為主料的黑芝麻丸，腸胃不好，有腹瀉的病人肯定不要吃。另外，黑芝麻它的油脂也是比較高的，血脂比較高的人也要注意。

　　許主任說，阿膠糕從中醫(yī)來講，阿膠主要有養(yǎng)血補血，養(yǎng)胎載胎的作用，一般血虛的人用的會比較多。阿膠畢竟是溫性比較大，有內(nèi)熱的人，脾胃比較虛弱的人最好不要吃，阿膠屬于比較滋膩的，也就是說脾胃不是太好，腸胃就會造成虛不受補的狀況。其次，濕氣重的人也不適合用阿膠，要“辨證養(yǎng)生”。

　　此外，許主任提醒，冬季養(yǎng)生主要是“要養(yǎng)陰氣，保存陽氣”，其意思是說，要養(yǎng)藏要收藏，不要過汗，不要過勞。要早睡晚起，免劇烈運動?！敖】档幕A(chǔ)是均衡的飲食、規(guī)律的生活和適當(dāng)?shù)倪\動。”

　　秋冬進補有講究

　　總而言之，秋冬進補從養(yǎng)五臟的角度來講，主要是養(yǎng)腎的陰，要根據(jù)是腎陰虛，還是腎陽虛的狀況來進行分別補腎，不要盲目亂補。

　?。▉碓矗簱P子晚報/紫牛新聞 記者萬凌云 通訊員錢菁璐）