和治友德|全球洗手日：將健康掌握在自己手中
今天是第15個(gè)全球洗手日。為響應(yīng)聯(lián)合國改善人口衛(wèi)生狀況的呼吁，在全球范圍內(nèi)培養(yǎng)經(jīng)常洗手的良好衛(wèi)生習(xí)慣和文化，2008年，促進(jìn)用肥皂洗手公私伙伴組織（PPPHW）發(fā)起“全球洗手日”活動(dòng)倡議，號(hào)召全世界各國每年10月15日開展用肥皂洗手活動(dòng)，“全球洗手日”由此誕生。
“全球洗手日”作為一個(gè)世界性的節(jié)日，呼吁全世界重視“洗手”這個(gè)簡(jiǎn)單但重要的動(dòng)作；提醒公眾養(yǎng)成用肥皂勤洗手的好習(xí)慣，向更多人傳遞“用肥皂或洗手液洗手可以拯救生命”這一重要信息；促使公眾改善衛(wèi)生行為，尤其是教導(dǎo)孩子們從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣；倡導(dǎo)政府和社區(qū)改善環(huán)境衛(wèi)生包括洗手設(shè)施等。
我國古人洗手有講究
現(xiàn)代人用水龍頭洗手其實(shí)就是流水沖洗，不僅可以避免手部交叉感染，也能減少水資源的浪費(fèi)。事實(shí)上我國的古人在2500多年以前就已經(jīng)開始用器皿進(jìn)行流水洗手，證據(jù)可以通過漢字“盥（guàn）”表達(dá)出來，這是一個(gè)象形文字，旁邊的兩個(gè)部分相當(dāng)于輸送工具，中間是水，流水洗完手后流入器皿之中。
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古人這種使用器皿用流水洗手的方式也有文字記載，《禮記》中提到：“雞初鳴，咸盥漱?！边@段文字不僅是古人有用流水洗手的證據(jù)，也表達(dá)了當(dāng)時(shí)的人們有早起洗漱的健康好習(xí)慣。
華夏先民去污有智慧
古代是農(nóng)業(yè)社會(huì)，人們由于常年勞作，就算常用清水洗手也很難保持手部干凈衛(wèi)生，那么我們的先民是通過什么方式進(jìn)行除污潔凈呢？
1
草 木 灰
草木灰成本低，適于平民化運(yùn)用，也是人們較早使用洗滌用品，《禮記》有載：冠帶垢和灰清漱?！抖Y記》成書于西漢，但卻記載的是秦漢以前的各種禮儀著作，可見用草木灰洗手至少也能追溯到秦漢以前，其去污原理是草木灰含有碳酸鉀，具有較強(qiáng)的去油污能力。
2
淘 米 水
人們?cè)谙惹貢r(shí)期便已開始用淘米水洗手，米屬于草木精華，淘米水具有不錯(cuò)的去污能力，只是米也是食物，在老百姓吃飯都很困難的古代普通人自然很少用淘米水洗手，淘米水在古書中被稱為“潘”，這是上層貴族才會(huì)用到的天然去污奢侈品。
3
澡 豆
澡豆是一種用豆沫及藥物合成的清潔用品，據(jù)說佛陀在世的時(shí)候因?yàn)榍逅疅o法更好清潔身體，當(dāng)時(shí)人們用樹皮與身體摩擦卻常常導(dǎo)致身體受傷，于是佛陀便教信徒用澡豆去污垢。這個(gè)故事可在佛教經(jīng)典《五分律》卷二十六中找到。孫思邈在《千金翼方》中寫道：“衣香澡豆，仕人貴勝，皆是所要?！币馑际钦f，下至販夫走卒，上至皇親國戚，“澡豆”是居家必備。
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4
肥 皂
提到肥皂很多人想到的是現(xiàn)代產(chǎn)品，其實(shí)肥皂在南北朝時(shí)便已經(jīng)出現(xiàn)。肥皂又叫胰子，南北朝的賈思勰有提到用豬胰子去污垢，而孫思邈則在《千金方》記載了胰子的配料：即用豬胰研磨成糊狀，加豆粉、香料等融合，如此構(gòu)成古代的胰子。
科學(xué)正確洗手
醫(yī)學(xué)研究證實(shí)新型冠狀病毒可以通過接觸傳播，新冠病毒能夠在氣溶膠中和物體表面穩(wěn)定存活數(shù)小時(shí)至數(shù)天。我們要堅(jiān)持常態(tài)化精準(zhǔn)防控，持續(xù)鞏固疫情防控成果，勤洗手對(duì)于防疫防病、保護(hù)自身有著特別重要的作用。
2020年7月20日，國家衛(wèi)生健康委員會(huì)發(fā)布實(shí)施的《人群聚集場(chǎng)所手衛(wèi)生規(guī)范》中規(guī)定，洗手要在流動(dòng)水下，使雙手充分淋濕，取適量洗手液（或肥皂）均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指、指甲縫和指縫，按照“六步洗手法”（如下圖）認(rèn)真揉搓雙手，具體步驟如下：
第一步：掌心相對(duì)，手指并攏，相互揉搓；
第二步：手心對(duì)手背，沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行；
第三步：掌心相對(duì)，雙手交叉指縫相互揉搓；
第四步：彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；
第五步：右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行；
第六步：將五個(gè)手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。
在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手，擦干、風(fēng)干或烘干。
如果在外面手比較臟了，又沒有流動(dòng)水洗手，可以用消毒濕巾來擦拭雙手，把手擦干凈。手消毒劑應(yīng)該選擇用含酒精的，能夠很快達(dá)到消毒的效果。如果對(duì)酒精過敏，也可以用無醇的手消毒劑。
科學(xué)認(rèn)識(shí)正確洗手
做好健康安全防護(hù)
將健康掌握在自己手中
