和治友德|全國(guó)愛(ài)肝日：關(guān)愛(ài)你的“小心肝”
今天是全國(guó)愛(ài)肝日（National protect liver day，NPLD）。當(dāng)前，我國(guó)乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病發(fā)病率逐年上升，人民健康面臨嚴(yán)重威脅。數(shù)據(jù)顯示，2020年包括慢性肝炎、脂肪肝和肝硬化在內(nèi)，我國(guó)慢性肝病患者人數(shù)可能超過(guò)4.47億。慢性肝病后，就容易引發(fā)肝癌。在國(guó)家癌癥中心發(fā)布的中國(guó)肝癌患者臨床報(bào)告顯示，我國(guó)每年新發(fā)肝癌病例約37萬(wàn)例，肝癌發(fā)病率呈上升趨勢(shì)。
為集中各種社會(huì)力量，發(fā)動(dòng)群眾，廣泛開(kāi)展預(yù)防肝炎肝病科普知識(shí)宣傳，保障人民身體健康，2022年主題為“全民參與、主動(dòng)篩查、規(guī)范診療、治愈肝炎”。
春回大地，陽(yáng)氣回升，正是調(diào)養(yǎng)身體的大好時(shí)機(jī)。中醫(yī)五行學(xué)說(shuō)中，春天屬木，對(duì)應(yīng)人體五臟之肝，故春氣通肝。所以，春天是養(yǎng)肝的好時(shí)機(jī)。
肝臟的健康和人體健康密切相關(guān)，一旦肝臟不能正常運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)問(wèn)題，那么人體的各個(gè)器官都將受到比較大的影響，近些年來(lái)，肝病的發(fā)病率越來(lái)越高，很多患者確診病情時(shí)往往為時(shí)已晚錯(cuò)過(guò)了較好的治療時(shí)機(jī)。因此，了解肝病早期癥狀表現(xiàn)，就有了非常重要的意義。
肝臟健康要關(guān)注以下表現(xiàn)
一、容易疲勞 渾身無(wú)力
肝臟是人體主要代謝器官，如果肝功能不好，那么新陳代謝將會(huì)受到影響，這種情況下，整個(gè)人的精神狀態(tài)會(huì)變得較差，易疲勞且渾身乏力。
二、眼睛干澀 視物模糊
中醫(yī)認(rèn)為肝臟，開(kāi)竅于目，也就是肝臟和眼睛關(guān)系密切，肝臟健康的人眼睛非常有神，而肝臟不好的人容易出現(xiàn)眼睛干澀腫脹，視物模糊的情況。
三、食欲不振 胃口較差
據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，肝臟不好的人往往出現(xiàn)食欲減退，胃口變差的問(wèn)題，即便是強(qiáng)行吃下去食物也非常容易出現(xiàn)腹脹的情況，這是因?yàn)楦喂δ芟陆祵?dǎo)致的人體消耗能力減退。
四、皮膚變差 粉刺增多
肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，人體內(nèi)荷爾蒙水平會(huì)失去平衡，黃體荷爾蒙分泌量會(huì)增加，導(dǎo)致皮脂分泌增加，進(jìn)而導(dǎo)致整個(gè)人的皮膚變差，粉刺增多。
五、傷口難愈 容易感染
當(dāng)肝臟出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，身體上出現(xiàn)傷口將很難愈合，而且因?yàn)楦闻K是否健康直接關(guān)系到人體的解毒功能，所以肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，人體也非常容易出現(xiàn)細(xì)菌感染的情況。
六、手掌發(fā)紅 現(xiàn)蜘蛛痣
肝臟問(wèn)題也可以通過(guò)人的手掌表現(xiàn)出來(lái)，如果發(fā)現(xiàn)掌心發(fā)紅或者是有“蜘蛛痣”的情況，那么就需要注意了，這預(yù)示著很可能肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
春天的樹(shù)要發(fā)芽，它的所有營(yíng)養(yǎng)都會(huì)從根部向枝干調(diào)動(dòng)。對(duì)于人來(lái)說(shuō)，也和樹(shù)一樣，在春天氣血會(huì)從內(nèi)向外走，主要依靠肝發(fā)揮功能。那么，平時(shí)應(yīng)該如何養(yǎng)肝、護(hù)肝？
飲食養(yǎng)肝
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充?！逼綍r(shí)要注意飲食和營(yíng)養(yǎng)的平衡，不能偏頗；多吃些粗糧、新鮮蔬果、薯類(lèi)、豆類(lèi)等。
當(dāng)然，我們也可以采用以葛根提取物、黨參提取物、枳椇子提取物、紅景天提取物、葡萄糖為主要原料制成的葛根紅景天粉（原和泰粉）產(chǎn)品，經(jīng)動(dòng)物功能試驗(yàn)證明，具有對(duì)化學(xué)性肝損傷有輔助保護(hù)功能；經(jīng)動(dòng)物和人體試食功能試驗(yàn)證明，具有對(duì)胃粘膜有輔助保護(hù)功能的保健功能。
行為養(yǎng)肝
“人體勤勞于形，百病不能成”。過(guò)度勞累容易導(dǎo)致勞傷，即久視傷血、久臥傷氣、久坐傷肉，久立傷骨、久行傷筋。頸椎病、肥胖等多種慢病與不運(yùn)動(dòng)有很大關(guān)系。建議大家練習(xí)氣功、太極拳、五禽戲等，強(qiáng)身健體，改善肝功能。
心理養(yǎng)肝
暴怒則傷肝，養(yǎng)護(hù)好肝臟，先從修身養(yǎng)性做起。平時(shí)排除各種妄念，保持規(guī)律生活和睡眠，不要熬夜、嗜酒。靜坐、瑜伽，有利保持神氣清靜、心理平衡。五臟安和，則對(duì)預(yù)防疾病、延年益壽有很大好處，反之就會(huì)導(dǎo)致情志內(nèi)傷，誘發(fā)各種心理疾患。
和治友德三大養(yǎng)生學(xué)說(shuō)
和治友德以“弘揚(yáng)養(yǎng)生文化、造福人類(lèi)健康”為使命，經(jīng)過(guò)不斷摸索與創(chuàng)新，結(jié)合西方營(yíng)養(yǎng)學(xué)和中醫(yī)養(yǎng)生理念，以現(xiàn)代生命科學(xué)成果為依據(jù)，建立了“飲食養(yǎng)生、行為養(yǎng)生、心理養(yǎng)生”三大養(yǎng)生學(xué)說(shuō)，幫助人們通過(guò)三大養(yǎng)生收獲健康。
飲食養(yǎng)生：
通過(guò)飲食的調(diào)節(jié)而達(dá)到養(yǎng)生目的
行為養(yǎng)生：
通過(guò)有目的的行為而達(dá)到養(yǎng)生的效果
心理養(yǎng)生：
通過(guò)心理調(diào)節(jié)而達(dá)到養(yǎng)生目的
