立冬后，總感覺身體進(jìn)入了一種微妙的“敏感期”，各種健康問題前來報到，讓人備受困擾。這時候，趕緊給自己安排一場冬季的健康小課堂，可以讓自己在這個季節(jié)享受更多的健康自在，一起來上課吧！

　　隨著天氣越來越寒冷，人的身體需要更多的熱量，因而食欲也往往跟著蹭蹭上漲。然而，寒冷的天氣讓人變得不太想動，稍不留神就會囤積脂肪，反而影響健康。

　　想要保持健康體重，關(guān)鍵在于控制飲食中的糖分、油脂的攝入以及提升腸道動力，那么不妨試試這些完美“輕盈搭子”，三個維度享受健康活力。

　　阻糖高手——完美牌桑葉沙棘蛋白肽固體飲料添加沙棘蛋白肽[1]、桑葉提取物[2]，搭配L-阿拉伯糖[3]等三重核心原料，多方位阻糖，減少熱量的吸收。

　　截油高手——臻萃舒復(fù)合膳食纖維粉固體飲料所添加的膳食纖維總含量≥70%，為腸道添加滿滿纖動力，其中的膳食纖維、抗性糊精等成分能有效阻截腸道過量油脂[4][5]，減輕腸道負(fù)擔(dān)。

　　腸道動力助手——十七萃輕飲酵素發(fā)酵果蔬汁飲料蘊含17種果蔬精萃，給腸道充足的活力，同時科學(xué)復(fù)配左旋肉堿、高活茶多酚、余甘子等營養(yǎng)成分，這些成分有助于提高脂肪代謝[6][7][8]，讓身體更輕盈。

　　無論是早上起床，還是進(jìn)食前，提前喝上這些“輕盈搭子”，只貼“膘”不貼脂肪，輕松保持好身材。

　　初冬時節(jié)早晚溫差較大，持續(xù)走低的氣溫容易傷及腸胃[9]。正所謂“病從腸起”，腸道作為人體重要的免疫器官[10]，如果不能適應(yīng)季節(jié)變化，再加上飲食習(xí)慣不健康，很容易引發(fā)腸道不適，甚至其它健康問題。要想呵護(hù)腸道健康，重點還要從“吃”著手。

　　飲食上要做到“一日三餐，定時定量，科學(xué)搭配，平衡膳食”，同時還需要給腸道補充足夠的益生菌，維持腸道健康的生態(tài)環(huán)境。日?？梢猿?/span>完美牌益生菌固體飲料以及活立多牌一生糖（低聚果糖漿），給腸道滿滿呵護(hù)。

　　完美牌益生菌固體飲料每一袋都添加500億CFU益生菌活菌*，可以有效地補充腸道活力，保持腸道的微生態(tài)健康。

　　活立多牌一生糖（低聚果糖漿）中，低聚果糖含量≥95%（以干物質(zhì)計）。低聚果糖作為一種益生元，可增殖益生菌，其與完美牌益生菌固體飲料一起，組成“雙益CP”，可以更好地減輕腸道負(fù)擔(dān)，呵護(hù)腸道健康。腸道輕松了，吃嘛嘛香，工作生活才能更自在。

　　*每袋生產(chǎn)時添加不少于500億CFU的益生菌

　　隨著天氣轉(zhuǎn)涼，空氣中的濕度逐漸下降，肌膚受到干燥的侵襲。不少人會出現(xiàn)肌膚緊繃、脫皮、干癢等現(xiàn)象，這時候，給肌膚補水尤為重要！

　　這個干燥的季節(jié)，想要保持肌膚水潤，光靠外用護(hù)膚品還不夠，還需要從內(nèi)到外滋潤肌膚。而完美牌透明質(zhì)酸鈉蘆薈飲品和完美牌紅石榴牡丹飲品正是潤膚煥膚的完美搭檔。

　　完美牌透明質(zhì)酸鈉蘆薈飲品蘊含透明質(zhì)酸鈉、蘆薈凝膠汁、膠原三肽等三重營養(yǎng)成分，每天補充，有助于緩解干燥、滋潤肌膚，讓肌膚水潤有彈性。

　　完美牌紅石榴牡丹飲品則添加丹鳳牡丹花提取物、紅石榴粉、玫瑰茄提取物、金頂側(cè)耳提取物等多種植物營養(yǎng)，攝入身體后，在滋潤肌膚的同時，其含有的營養(yǎng)成分還有助于抵御肌膚氧化和肌膚糖基化，讓肌膚更白凈有光澤。

　　兩款飲品作為“滋潤CP”，在冬季可以給肌膚更細(xì)致的呵護(hù)，讓肌膚遠(yuǎn)離干燥，煥發(fā)水潤光彩。

　　冬季養(yǎng)生的秘訣并不復(fù)雜，想要保持元氣與健康，不妨給自己安排這些健康伴侶，讓健康常伴每一天。

　　參考文獻(xiàn)：

　?。ㄏ蛏匣瑒娱営[）

　　[1]相歡.沙棘籽粕蛋白肽的制備及抗肥胖活性研究[D].華南理工大學(xué)

　　[2]Complement Ther Med. 2020,49:102292;

　　[3]方永亮,鄭珩,余江河.功能性甜味劑L-阿拉伯糖的研究進(jìn)展[J].氨基酸和生物資源.2009.31(01):8-12.

　　[4]孫長顥(主編).《營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)(第8版)》.北京:人民衛(wèi)生出版社,2017年

　　[5]高梅影等.抗性糊精生理功效的研究進(jìn)展[J].營養(yǎng)學(xué)報,營養(yǎng)學(xué)報.2022,44(04)

　　[6]郭盼.綠原酸和EGCG對胰脂肪酶的抑制作用及減脂產(chǎn)品研發(fā)[D].南昌大學(xué),20232.

　　[7]楊靜,左旋肉堿的生理功能及在功能性食品中的應(yīng)用[J].農(nóng)業(yè)工程,2012.2(01):54-59.

　　[8]吳雪輝,謝治芳,黃永芳.余甘子的化學(xué)成分和保健功能作用[J].中國野生植物資源.

　　[9]鄭金美.秋冬重食養(yǎng)從“腸”計議好[J].家庭醫(yī)學(xué)(下半月),2022,(10):41.

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