體重是客觀評(píng)價(jià)人體營養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo)，健康體重，是維護(hù)和促進(jìn)自身健康的基礎(chǔ)。根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病調(diào)查報(bào)告（2020）》，北京市成人超重率為36.3%，肥胖率為22.1%，其中男性超重肥胖率達(dá)64.3%。肥胖已成為我國公共健康主要挑戰(zhàn)。

　　為進(jìn)一步引導(dǎo)廣大市民樹立健康體重觀念，推動(dòng)實(shí)現(xiàn)《健康北京行動(dòng)（2020-2030年）》提出的“成人肥胖增長率持續(xù)減緩”的目標(biāo)，7月11日，北京市衛(wèi)生健康委員會(huì)、北京市體育局、北京市總工會(huì)，安利公司，聯(lián)合啟動(dòng)“北京市民健康體重行動(dòng)”。

“北京市民健康體重行動(dòng)”啟動(dòng)儀式

　　國家衛(wèi)生健康委規(guī)劃發(fā)展與信息化司長毛群安、中國健康教育中心副主任李英華、北京市衛(wèi)健委一級(jí)巡視員王小娥、北京市總工會(huì)副主席蔣文云、北京市體育局群體處副處長張?jiān)啤⒈本┦屑膊☆A(yù)防控制中心黨委書記宋衛(wèi)萍、北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任陳偉、安利北京分公司總監(jiān)徐欣然等出席活動(dòng)，并為李櫻、牛國衛(wèi)、沙怡梅、龐宇、劉秀榮、陳偉、石春健、王世東、蘇浩、閆少校、劉競、白駿北等12位專家代表頒發(fā)“北京市民健康體重行動(dòng)專家”聘書。

“北京市民健康體重行動(dòng)專家”聘書授予儀式

　　毛群安介紹，今年6月，國家衛(wèi)健委等16部門聯(lián)合發(fā)布《“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案》，力爭通過3年時(shí)間，在全社會(huì)倡導(dǎo)文明健康的生活方式，營造對(duì)體重管理工作的支持性氛圍。希望北京市繼續(xù)發(fā)揮首善之區(qū)的引領(lǐng)作用，為廣大市民提供優(yōu)質(zhì)的體重管理服務(wù)，同時(shí)也為全國的體重管理工作提供更好的經(jīng)驗(yàn)和案例。

國家衛(wèi)生健康委規(guī)劃發(fā)展與信息化司長毛群安

　　王小娥表示，為進(jìn)一步引導(dǎo)廣大市民樹立健康體重的理念，實(shí)現(xiàn)《健康北京（2020-2030）》行動(dòng)計(jì)劃提出的成人肥胖增長率持續(xù)減緩的目標(biāo)，開展為期三個(gè)月的北京市民健康體重行動(dòng)，通過運(yùn)用線上互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)以及線下的健康教育手段，為參與人群搭建學(xué)習(xí)知識(shí)、同伴支持、群組行動(dòng)的平臺(tái)，鼓勵(lì)每個(gè)人從自身做起，科學(xué)的管理體重，踐行健康的生活方式。

北京市衛(wèi)健委一級(jí)巡視員王小娥

　　線上線下干預(yù) 告別負(fù)“重”前行

　　體重過輕或過重，都會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生明顯負(fù)面影響。其中，超重和肥胖，更需警惕。

　　肥胖是名副其實(shí)的“萬病之源”，和高血壓、高血脂、非酒精性脂肪肝、2型糖尿病、心血管疾病、代謝綜合征、某些特定癌癥等多種疾病密切相關(guān)。

　　近年來，北京市政府相繼出臺(tái)《“健康北京2030”規(guī)劃綱要》《健康北京行動(dòng)（2020—2030年）》等文件，將健康人群、健康服務(wù)、健康環(huán)境三大類進(jìn)行評(píng)價(jià)，推動(dòng)把健康融入所有政策，全人群、全方位、全生命周期維護(hù)和保障人民健康。

　　宋衛(wèi)萍介紹，北京市已連續(xù)兩年，積極推廣“市民健康體重行動(dòng)”，今年行動(dòng)將采用“線上+線下”結(jié)合方式，渠道豐富，形式多樣，提升覆蓋人群，提高參與人員自主健康管理能力，倡導(dǎo)市民合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，做“健康北京人”，共筑“健康北京城”。

　　線上，將通過北京健康教育微信公眾號(hào)、“我們行動(dòng)啦”小程序等新媒體手段，為參與者提供健康指導(dǎo)和行為干預(yù)，用科學(xué)知識(shí)指導(dǎo)體重管理行為，糾正飲食、運(yùn)動(dòng)等方面的錯(cuò)誤認(rèn)知。參與者可在“我們行動(dòng)啦”微信小程序進(jìn)行每日膳食、運(yùn)動(dòng)打卡，完成任務(wù)獲得積分，借助微信群獲取排名反饋、參與群組激勵(lì)和互動(dòng)，保持積極性和動(dòng)力。

　　線下，活動(dòng)建立市級(jí)健康體重科普專家?guī)欤?0多名來自營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心理等領(lǐng)域的權(quán)威專家，指導(dǎo)各區(qū)及參與單位開展技能指導(dǎo)和培訓(xùn)，同時(shí)還將舉辦八段錦、超慢跑等運(yùn)動(dòng)技能展示大賽活動(dòng)，促進(jìn)市民運(yùn)動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成。

　　此外，主辦單位還將通過問卷調(diào)查和體質(zhì)檢測，對(duì)參與者健康體重知識(shí)、技能以及體重、體脂率、肺活量等身體形態(tài)和機(jī)能指標(biāo)跟蹤監(jiān)測，科學(xué)評(píng)估行動(dòng)效果，為今后開展更大規(guī)模人群健康體重干預(yù)，提供理論和數(shù)據(jù)支撐。

　　去年市民健康體重行動(dòng)中，北京市疾控中心在所有參與者中抽取1315人開展評(píng)估：體重下降率達(dá)75.8%（997人），平均減重1.40kg；平均每天睡眠時(shí)間達(dá)到7小時(shí)及以上、按時(shí)吃一日三餐、每周運(yùn)動(dòng)3次及以上、每次運(yùn)動(dòng)30分鐘及以上的比例均有提升；96.9%的參與者認(rèn)為活動(dòng)對(duì)于保持健康體重有幫助，90.5%的參與者對(duì)活動(dòng)的形式和內(nèi)容表感到受益，充分印證“健康體重行動(dòng)”幫助更多市民養(yǎng)成健康生活方式。

　　今年啟動(dòng)儀式，得到“新華云”直播支持，收看人數(shù)超過200萬，進(jìn)一步擴(kuò)大活動(dòng)影響力和傳播范圍。

　　社群集結(jié)號(hào) 告別節(jié)食苦行僧 開啟健康生活方式

　　世衛(wèi)組織研究表明，健康和壽命60%取決于生活方式。保持健康體重，肥胖治療，健康生活方式是根基。

圓桌分享

　　陳偉教授總結(jié)多年醫(yī)學(xué)減重?？崎T診的經(jīng)驗(yàn)，表示對(duì)于公眾人群來說，更重要的是提高健康素養(yǎng)，改善全社會(huì)致胖環(huán)境，如果因胖生病了，應(yīng)該實(shí)施醫(yī)學(xué)的手段，通過運(yùn)動(dòng)、營養(yǎng)進(jìn)行持續(xù)管理。他強(qiáng)調(diào)，體重管理是一場“持久戰(zhàn)”，健康生活方式是關(guān)鍵。

　　安利北京分公司總監(jiān)徐欣然表示，安利的企業(yè)愿景是“幫助人們過上更健康，更美好的生活”，作為大健康行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)，安利將“全面健康推動(dòng)者”作為企業(yè)發(fā)展定位，將推廣健康生活方式、助推我國公共衛(wèi)生事業(yè)實(shí)現(xiàn)從治療到預(yù)防轉(zhuǎn)變，作為重要戰(zhàn)略抓手。

　　過去十余年間，安利開展“健康中國 我們行動(dòng)”等健康素養(yǎng)提升活動(dòng)，科普營養(yǎng)健康和疾病預(yù)防知識(shí)，走進(jìn)全國100多個(gè)城市、累計(jì)覆蓋人群過億；賦能培訓(xùn)營銷人員，線上“健康公益學(xué)院”匯聚270萬學(xué)員，通過中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)培訓(xùn)認(rèn)證超過6萬名營養(yǎng)健康顧問，由他們打造的數(shù)十萬個(gè)“大健康社群”，傳播科學(xué)健康知識(shí)、提供個(gè)性化健康解決方案、推動(dòng)健康生活習(xí)慣的養(yǎng)成，帶動(dòng)公眾提升健康素養(yǎng)、踐行健康生活方式。

　　一個(gè)個(gè)富有生機(jī)活力的健康社群，成為推動(dòng)健康社區(qū)、健康城市和健康中國建設(shè)的社會(huì)基層單元，將健康帶進(jìn)千家萬戶，帶動(dòng)千百萬人享有健康和美好生活。

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