五月，欣欣向榮，

　　充滿著朝氣與美好。

　　繁花盛開(kāi)，

　　一切都充滿著希望。

　　這個(gè)美好的季節(jié)為我們帶來(lái)了生機(jī)，

　　也為我們的心靈帶來(lái)了寧?kù)o與舒暢。

　　中醫(yī)認(rèn)為“心與夏氣相通應(yīng)”，

　　心的陽(yáng)氣在夏季最為旺盛。

　　此時(shí)養(yǎng)心可以達(dá)到事半功倍的效果，

　　關(guān)于養(yǎng)心，

　　有一些小經(jīng)驗(yàn)分享給大家。

　　01

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　可以進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、騎行或者練習(xí)瑜伽，能幫助我們舒緩身心，加強(qiáng)心臟肌肉的鍛煉，提高心臟耐力。

　　02

　　放松心情

　　夏季晝長(zhǎng)夜短，可以注重精神的調(diào)養(yǎng)，如讀書(shū)、畫(huà)畫(huà)、下棋、聽(tīng)音樂(lè)。這些都可以幫助我們放松身心，還可以減少煩躁不安的情緒。

　　03

　　飲食調(diào)理

　　可以選擇清淡、低脂、易消化且富含纖維素的食物，如黃瓜、蠶豆、莧菜一些時(shí)令蔬菜或者櫻桃等水果。同時(shí)，應(yīng)多吃些酸性食物，如雞、鴨、豆制品等，以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)并強(qiáng)心。也可適當(dāng)服用有助于增強(qiáng)免疫力的保健食品。

瑞倪維兒?

　　輔酶Q10軟膠囊

【原料】輔酶Q10

　　【輔料】玉米油，明膠，純化水，甘油，蜂蠟，焦糖色，辣椒紅，二氧化鈦。

　　【標(biāo)志性成分及含量】每100g含：輔酶Q108g

　　【適宜人群】成人

　　【不適宜人群】少年兒童、孕婦、乳母、過(guò)敏體質(zhì)人群。

　　【保健功能】增強(qiáng)免疫力和抗氧化

　　【食用量及食用方法】每日1次，每次1粒，食用方法:口服，溫開(kāi)水送服。

　　【規(guī)格】0.5g/粒

　　【貯藏方法】密封，避光，陰涼干燥處保存。

　　【保質(zhì)期】24個(gè)月

　　【生產(chǎn)批號(hào)/生產(chǎn)日期/保質(zhì)期】見(jiàn)瓶底

　　【注意事項(xiàng)】本品不能代替藥物。適宜人群外的人群不推薦食用本產(chǎn)品。服用治療藥物的人群食用本品時(shí)應(yīng)向醫(yī)生咨詢(xún)。

　　【備案號(hào)】食健備 G202112101766

　　【保健食品消費(fèi)提示】保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病。

　　夏日養(yǎng)心要靜心，要善于調(diào)節(jié)心情，戒驕戒躁。保持內(nèi)心的淡然，心態(tài)平和。夏日伊始，從養(yǎng)心開(kāi)始好好養(yǎng)自己。

　　【特別聲明：部分文字及圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，僅供學(xué)習(xí)和交流使用，不具有任何商業(yè)用途，其目的在于傳遞更多的信息，并不代表本平臺(tái)贊同其觀點(diǎn)。版權(quán)歸原作者所有，如涉版權(quán)或來(lái)源標(biāo)注有誤，請(qǐng)及時(shí)和我們?nèi)〉寐?lián)系，我們將迅速處理，謝謝!】