白露時(shí)節(jié)，入秋速度加快，早晚溫差加大，完美產(chǎn)品的家人們的養(yǎng)生之道也要隨著節(jié)氣而變化。

　　早晚添衣

　　白露身不露，寒露腳不露。白露過后，完美產(chǎn)品的家人們?cè)诖┮路矫?，就不要再赤膊露體了，避免寒氣的入侵。

　　而對(duì)于“春捂秋凍”的傳統(tǒng)養(yǎng)生方式，也要做到因人而異，適當(dāng)有度，特別是體弱的人群，早晚溫度較低的時(shí)候，一定要及時(shí)添加衣物！

　　滋陰潤(rùn)燥

　　“滋潤(rùn)”是秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵詞。日常飲食可以選擇吃一些多汁、甘味、酸味的食物，如百合、蓮子、白蘿卜、蓮藕、南瓜等食物可滋陰潤(rùn)燥。

　　在一日三餐之余，還可以給自己來(lái)一杯含有紅棗、沙棘等成分的“特飲”，守護(hù)腸道的同時(shí)，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，隨時(shí)隨地元?dú)鉂M滿哦。

　　另外，秋季氣候干燥，家人們也要比平時(shí)更注意補(bǔ)充水分哦。

　　為了飲水的質(zhì)量，家中建議安裝完美產(chǎn)品金偉連牌NWP-1型納濾直飲凈水器，3芯5級(jí)過濾，可以去除重金屬(鉛、鉻(六價(jià))、鎘、砷等)、化學(xué)污染物(余氯、三氯甲烷、四氯化碳等)，保留有益礦物質(zhì)(鍶)，用這種優(yōu)質(zhì)水來(lái)沖泡再合適不過了！

　　動(dòng)靜結(jié)合

　　御寒的根本還是要擁有強(qiáng)健的體魄，完美產(chǎn)品的家人們可別因?yàn)閼敉庵饾u變得寒冷，就偷懶不運(yùn)動(dòng)了。

　　可以選擇爬山、太極、散步等較為舒緩的方式，來(lái)增加自己的體能，增強(qiáng)抗寒能力！

　　水凝珠，夜?jié)u長(zhǎng)，一點(diǎn)秋雨一點(diǎn)涼。在這個(gè)秋季，完美產(chǎn)品的家人們要照顧好自己的身體。