有害的壞菌VS有益的益菌

自出生那一刻起，

腸道內(nèi)的細(xì)菌

就和人體結(jié)合成共生的生命團(tuán)隊(duì)了，

其中有對(duì)人體有害的壞菌，

也有對(duì)人體有益的益菌。

益菌也叫益生菌

是一類對(duì)人體有益的活性微生物

被稱為腸道菌群平衡的“守護(hù)者”。

　　快看你是否也這樣？
　　愛吃美食的你，是不是有時(shí)吃一點(diǎn)兒就打嗝，總是脹氣，不消化。慢慢地，連皮膚也“鬧騰”起來，膚色黯淡、“大油餅?zāi)槨薄憧赡苷诮?jīng)歷腸道“低潮期”。這可能就是腸內(nèi)「有害菌」多于「益菌」的表現(xiàn)。

　　你可能正在經(jīng)歷腸道“低潮期”。這就是腸內(nèi)「有害菌」多于「益菌」的典型表現(xiàn)。

韓國人補(bǔ)充益生菌的方法是吃白菜、蘿卜、秋葵等腌制成的泡菜。
　　日本人補(bǔ)充益生菌的方法是靠黃豆做成大醬湯、味增湯等富含乳酸菌的美食。
　　歐美等國家是通過奶制品補(bǔ)充益生菌。
　　而中國人就尷尬了……因?yàn)橹袊说娘嬍沉?xí)慣是以煮、煎、炒、炸為主，益生菌耐不了高溫，所以談不上補(bǔ)充益生菌。

　　益生菌有助于身體健康，但是不少人只知道酸奶里有益生菌，一提到補(bǔ)充益生菌就只想到喝酸奶。其實(shí)，喝酸奶補(bǔ)充益生菌類似于喝骨頭湯補(bǔ)鈣一樣效果甚微。
　　定量補(bǔ)充益生菌，維護(hù)腸道微生態(tài)！尚赫益生菌 固體飲料含有6大菌種、乳雙歧桿菌、羅伊氏乳桿菌、嗜酸乳桿菌、長雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、嗜熱鏈球菌，貼心輕巧包裝設(shè)計(jì)，隨身攜帶，隨手一撕，味道酸甜好入口。