當(dāng)你拿到自己的體檢報告時，心情是怎樣的？日前，有體檢機(jī)構(gòu)發(fā)起一項(xiàng)針對青年群體的調(diào)查顯示，一方面，年輕人對體檢報告感到恐懼“不敢”去體檢；另一方面，年輕人亞健康狀況逐年加重。自然陽光發(fā)現(xiàn)，不少人“身虛”又“心虛”。

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　　不敢體檢，不愿體檢，這不只是年輕人的情況

　　“誰說我不敢看體檢報告？我壓根兒不敢去體檢?！币晃辉谀Ф脊ぷ髁巳甑陌最I(lǐng)王女士半開玩笑地說。當(dāng)抱著莫大勇氣去體檢后，才發(fā)現(xiàn)自己身體的問題比想象中的更多，齲齒、乳腺結(jié)節(jié)、肺部結(jié)節(jié)、肝部血管瘤……這些小毛病讓這位崇尚精致生活的白領(lǐng)蔫了。

　　不過隨即她說了句“還好和去年一樣，總比檢出新的毛病要強(qiáng)。上班以后，看體檢報告的心情，和高考查成績的心情差不多，怕得很?！毕裢跖窟@樣的都市白領(lǐng)很多，而不敢看體驗(yàn)報告，不愿體檢的人不止白領(lǐng)，也不止年輕人，是我國的普遍現(xiàn)象。

　　養(yǎng)護(hù)身體日常保養(yǎng)是關(guān)鍵

　　身體健康不能不體檢，也絕不能一檢了之，日常保養(yǎng)是關(guān)鍵。而對于健康，向來就有“三分治，七分養(yǎng)”的理念，在“七分養(yǎng)”里面，四分靠養(yǎng)性，一分靠運(yùn)動，一分靠睡眠，一分靠飲食。所謂“善治不如善養(yǎng)”，想要健健康康的自己，還是要從日常生活的小細(xì)節(jié)關(guān)注起。

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　　說到運(yùn)動，很多人可能就會馬上想到出汗。其實(shí)出汗也是有講究的，有被動出汗和主動出汗的區(qū)別，運(yùn)動后出汗是屬于主動出汗，而我們?nèi)ズ拐?、桑拿出的汗是被動出汗，后者是很傷害身體的行為，不建議大家去做；睡眠上保持在11點(diǎn)前入睡，早上7-8點(diǎn)起床較好。而且中午盡量午休20-40分鐘。飲食上要盡量少肉多素，衛(wèi)生部提出的“三口青菜，一口肉”這個理念很合適。

　　大家在做好這些后，可以通過自然陽光凈萃復(fù)合植物粉，保證身體健康有活力。自然陽光凈萃復(fù)合植物粉內(nèi)含有L－谷氨酰胺、葉綠素銅鈉鹽、圓苞車前子殼、鋅和西蘭花營養(yǎng)物質(zhì)，對腸道健康和身體內(nèi)環(huán)境清潔大有益處。

　　（圖片來源自然陽光公眾號

　　其中L－谷氨酰胺是保護(hù)腸道健康的重要營養(yǎng)物質(zhì)，有助于改善腸道，同時還是腦代謝的重要營養(yǎng)補(bǔ)充劑，葉綠素銅鈉鹽則有助于促進(jìn)人體血液循環(huán)，能夠幫助紅潤氣色，改善體內(nèi)環(huán)境；而圓苞車前子殼的添加，則有助于改善人體腸道健康，同時能增加飽腹感強(qiáng)，減少高熱量、高脂肪的食物攝取，減少人體負(fù)擔(dān)。最后，鋅和西蘭花等植物營養(yǎng)物質(zhì)有助于抵抗身體疲乏，增加機(jī)體活力，為身體做減法，提升身體防御力。

　　每個人都是自己健康的第一責(zé)任人。以往體檢可能更看重篩查病癥，現(xiàn)在則倡導(dǎo)預(yù)防和早干預(yù)，自然陽光希望年輕人將目光更多投注于健康管理！