贊譽(yù)女性之美的詞匯有很多，比夸漂亮更讓人心生歡喜的一定是“氣質(zhì)真好”。氣質(zhì)體現(xiàn)在方方面面，其中體態(tài)是重要的部分。擁有好的體態(tài)，不僅可以能更加優(yōu)雅、得體，還能讓人擁有青春活力、保持年輕態(tài)。但您知道，這三種常見體態(tài)，會(huì)讓你看起來比實(shí)際年齡老五歲，康寶萊為大家全面盤點(diǎn)一下吧。

　?、俸伛劚?。本來身高有1.65米，但目測(cè)卻只有1.6米，這與含胸駝背有著直接的關(guān)系。含胸駝背不僅會(huì)讓高挑的身材大打折扣，還會(huì)讓整個(gè)人的精神面貌看起來頹廢，總像個(gè)“受氣包”一樣，滿臉委屈。所以，氣質(zhì)美人堅(jiān)決不能含胸駝背！康寶萊科普：解決含胸駝背，可以采用“拉伸放松前側(cè)+強(qiáng)化后側(cè)肌群”的方式。放松身體前側(cè)肌肉，鍛煉后側(cè)肌肉力量，矯正體態(tài)有針對(duì)性更見效！

　　②脖子前伸。因?yàn)槿粘２划?dāng)坐姿、不良習(xí)慣，很多人呈現(xiàn)出了脖子前伸的癥狀。脖子前伸非常影響形象，讓你看起來總是奇奇怪怪，甚至有了一些“八卦大媽”的氣息。脖子前伸不僅會(huì)毀了人的形象，還會(huì)對(duì)頸椎健康有一定的影響。長(zhǎng)此以往，頸部肌肉疲勞、疼痛，嚴(yán)重的還可能造成脊椎彎曲的后果?？祵毴R科普：解決脖子前伸，可以采用“頸椎操”來放松脖子的緊張神經(jīng)，強(qiáng)化頸椎回縮能力。

　?、酃桥枨皟A。很多女性的屁股總是撅著，看起來有些別扭。過度的翹臀，不僅不會(huì)讓人眼觀性感，反而會(huì)影響正常的走路，有種“小鴨子”的既視感。這其實(shí)是骨盆前傾的表現(xiàn)之一。骨盆前傾又叫“下交叉綜合癥”，也就是“假翹臀”。它會(huì)造成腰肌受損，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)臟下垂，腹部肥胖，要及時(shí)進(jìn)行有效地干預(yù)糾正?？祵毴R科普：解決骨盆前傾，可以采用“小燕飛式”的腰背部運(yùn)作，加強(qiáng)腰背肌的力量。拯救不良體態(tài)，還需要我們?nèi)粘１３终_的坐姿、站姿，擁有健康、優(yōu)美、挺拔的體態(tài)，自然能擁有好氣質(zhì)！