眼睛是心靈的窗戶，任何對身體有利的良好生活方式都對眼睛有利。

　　A.飲食有節(jié)，起居有常，適時鍛煉，心平氣和。可以增強體質(zhì)，提高機體抵抗力，預(yù)防眼病的發(fā)生。飲食應(yīng)注意質(zhì)量、數(shù)量、進食時間和速度等;平日應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，每日保持充足睡眠時間，勞逸結(jié)合，腦體結(jié)合。鍛煉身體，保持良好的心情。

　　B.中醫(yī)認(rèn)為，避免外邪，調(diào)和七情。避感外邪，須順應(yīng)四時，適其寒溫，增強體質(zhì)。情志過激，可致臟腑功能失調(diào)，眼病可由此而生，故勿喜怒憂思過度，勿悲哀太甚，而應(yīng)保持七情和暢，樂觀開朗，使百脈通調(diào)，臟腑安和，眼病無由而生。已有眼病或眼外傷后，也應(yīng)注意七情調(diào)和，以免加重病情。

　　C. 講究衛(wèi)生，保護視力。加強衛(wèi)生宣傳教育，提高全民衛(wèi)生意識，是預(yù)防和減少疾病的有效措施。尤其在春夏季節(jié)是紅眼病的易發(fā)季節(jié)青少年應(yīng)從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如讀書姿勢端正，距離讀物33cm，乘車及臥床時勿看書，照明應(yīng)適中，閱讀1小時左右可閉目休息或遠眺片刻。

　　D. 注意安全，防止外傷。眼外傷可致嚴(yán)重視力障礙，甚至失明。因此，注意安全，防止外傷，也是保護視力的關(guān)鍵性措施。

　　E. 修身養(yǎng)性，抗老防衰。