中醫(yī)講究肌膚的內(nèi)在保濕與防曬，中醫(yī)有“燦若桃花”的美白標(biāo)準(zhǔn)，就是白里透粉、細(xì)嫩潤澤，調(diào)理好內(nèi)在，美白才能長久。
　　1、杏花洗臉淡斑　中醫(yī)認(rèn)為杏花補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)通絡(luò)，可營養(yǎng)肌膚，祛除臉上斑點。將杏花(干、鮮皆可)泡水洗臉，有抑制黑色素形成，淡斑功效;將梗米100克熬粥后加3-5克杏花，再熬煮10分鐘，晾涼喝。
　　2、搓面，改善晦暗　采鮮花苞250克，白芷3克，白酒1000毫升，密封浸泡30-49天，早晚飲15-30毫升，可倒出于手心搓熱，揉面。
　　3、提拉眼皮，可淡化黑眼圈　因為更多氧氣可以沖進(jìn)眼周血管，輕輕叩擊也可淡化斑點和黑眼圈。
　　4、皮膚泛黃、排便不暢時轉(zhuǎn)動關(guān)節(jié)　從腳趾、腳踝、膝蓋到髖關(guān)節(jié)，像搖呼拉圈一樣，調(diào)理承接上下部的三焦能量。
　　5、睡前一小時關(guān)閉電腦、電視 也別再想工作，這樣才能有個深度良好的睡眠。
　　6、體質(zhì)虛寒者宜做艾灸　膚色慘白發(fā)紫的人，適合對下腹部做艾灸。或是找些溫暖的木、花調(diào)精油恢復(fù)營氣，讓皮膚自然地紅潤起來。
　　7、皮膚要白，就要吃白米飯　不吃主食人會很容易老化、長斑。中國早有"五谷為養(yǎng)"的說法，西方飲食結(jié)構(gòu)中也從不忽略主食的作用。
　　8、中藥"豆包"做按摩　將黃豆、白芷、丁香、艾葉、白苡仁磨成粉，包起來，放入微波爐打熱，然后用來捂臉、小肚子和腳，有調(diào)理益氣的功效。
    9、睡前服用尚赫活力泉膠原蛋白飲液，效果更佳。