克緹教你眼部運動減壓法，拒絕熊貓眼  想要拒絕“熊貓眼”就要避免因長期用眼導致的眼部肌肉疲勞，所以平時每工作40分鐘左右，就要適當?shù)刈鲂┭鄄窟\動給眼睛減減壓。一些簡單的小動作會讓眼睛的疲勞得到有效的及時的緩解。

　　用掌心輕輕按住雙眼，看不到光線的程度，保持30秒左右再放下雙手。放下手后保持雙眼緊閉，直至做了幾次深呼吸后再睜開。

　　眨眼是一個經(jīng)常被忽視的小動作。偶爾適當?shù)厣约恿Χ鹊恼Ｑ?，可以增加淚水的分泌，減少眼部的干澀。

　　上下左右地轉動眼球，可以幫助眼周圍肌肉運動，舒緩其緊張的程度。需要提醒的是，在做這種眼球運動時，要注意呼吸的配合，比如向下轉動時的呼吸，再向上轉動時的呼吸。再用同樣的方法左右轉動。

　　通過遠距離、近距離交替地看東西，可以緩解因長時間近距離看東西引起的眼部緊張。