小康小康大病一場(chǎng)就泡湯；辛苦攢錢(qián)幾十年，一病回到解放前！
身體差，錢(qián)往醫(yī)院花！守健康，把財(cái)門(mén)！
投入1元預(yù)防，節(jié)約9元藥錢(qián)！節(jié)約100元搶救費(fèi)！
金錢(qián)是子女的，地位是暫時(shí)的，榮譽(yù)是過(guò)去的，健康是自己的！
長(zhǎng)壽且活得健康是第一財(cái)富； 健康養(yǎng)生心理平衡最重要
工作上順其自然，享受生活，享受人生! 生是暫時(shí)，死是永恒...
喬布斯無(wú)所不能，但在病痛面前，喬布斯卻無(wú)能為力，最終不幸離開(kāi)了我們，年僅56歲。 喬氏之死告誡我們： 凡事看積極陽(yáng)光的一面
1.別總是在壓力下工作，累壞了自己，特傻！
2.別忘了身體是一切，沒(méi)了健康，無(wú)法享用人生所有的樂(lè)趣，特虧！
3.別以為能救命的是醫(yī)生，其實(shí)是你自已，養(yǎng)生重于救命，特對(duì)！
4.別以為付出就有回報(bào)，凡事只有不計(jì)回報(bào)，才能終有好報(bào)，特靈！
5.別忽視了與你有緣者，等繁華過(guò)盡，你才明白知音難覓，特悔！
聰明人經(jīng)營(yíng)健康,明白人儲(chǔ)存健康 .
普通人不懂健康,糊涂人忽視健康,
讓我們大家都來(lái)經(jīng)營(yíng)健康,健康是福.
西醫(yī)治的是“癥”，癥狀。中醫(yī)養(yǎng)生:最高境界是未病先治。
養(yǎng)生學(xué)是一門(mén)管理的學(xué)問(wèn)，是對(duì)我們自身的管理，也是對(duì)我們生命歷程的管理。
現(xiàn)在對(duì)于人類(lèi)自然極限壽命的推算，應(yīng)該在100—175歲之間。老齡委曾經(jīng)在全國(guó)做過(guò)調(diào)查，男性的最高年齡是131歲．女性是122歲。按照人類(lèi)壽命極限來(lái)說(shuō)，60、70歲還處在中年，而不是老年時(shí)期。為什么沒(méi)有達(dá)到人類(lèi)生命極限，原因在于我們?cè)谏恼{(diào)護(hù)上還不到位。
中醫(yī)養(yǎng)生包括形神共養(yǎng)、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)、順應(yīng)自然、飲食調(diào)養(yǎng)、謹(jǐn)慎起居、和調(diào)臟腑、通暢經(jīng)絡(luò)、節(jié)欲保精、益氣調(diào)息、動(dòng)靜適宜等一系列養(yǎng)生原則，而協(xié)調(diào)平衡是其核心思想。當(dāng)一個(gè)人身體達(dá)到平衡點(diǎn)的時(shí)候．是最健康的，是“治未病”。
養(yǎng)生學(xué)是一個(gè)社會(huì)問(wèn)題。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為在2025年之前，發(fā)展中國(guó)家糖尿病患者會(huì)從8400萬(wàn)增加到2．28億，全世界糖尿病患者預(yù)計(jì)會(huì)從1．35億增加到3億。這都是生活方式導(dǎo)致的疾病，給國(guó)家衛(wèi)生資源帶來(lái)了巨大負(fù)擔(dān)。所以，健康不僅屬于個(gè)人和家庭，寓于社會(huì)，是一個(gè)國(guó)計(jì)民生的問(wèn)題。
中醫(yī)養(yǎng)生像一列滿載豐富資源的車(chē)，承載著幾千年的文化，閃爍著東智慧的光芒．能為全人類(lèi)健康作出貢獻(xiàn)。
人不是死于疾病，而是死于無(wú)知?。?！
健康誤區(qū):
一、老了才養(yǎng)。許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。
二、病了才治。許多人不病不查體，病了才看醫(yī)生。其實(shí)，養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主，平時(shí)應(yīng)定期檢查，定時(shí)保養(yǎng)?！ ?br />
三、餓了才吃。許多人不吃早餐或不按時(shí)就餐，理由是不餓。生理學(xué)告訴我們，食物在胃內(nèi)經(jīng)過(guò)4～5個(gè)小時(shí)后就全部排空。感到饑餓時(shí)胃液已經(jīng)開(kāi)始消化胃黏膜，而規(guī)律飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)?！ ?br />
四、渴了才喝。平時(shí)不喝水，口渴才飲水，是許多人的習(xí)慣。事實(shí)上，水對(duì)人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時(shí)表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)，不常飲水的人，患便秘、尿路結(jié)石的機(jī)率會(huì)明顯高于有飲水習(xí)慣的人。
五、急了才排。許多人沒(méi)有定時(shí)排便的習(xí)慣，甚至有便不解，寧愿憋著，這樣對(duì)健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易引起便秘或膀胱過(guò)度充盈，糞便和尿液中的有毒物質(zhì)被人體吸收，造成“自身中毒”。
六、困了才睡。人的一生約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠是新陳代謝活動(dòng)中重要的生理過(guò)程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天不少于7小時(shí)睡眠，才能維持生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但有些人不是按時(shí)就寢，而是毫無(wú)節(jié)制，不困不睡，甚至困了也強(qiáng)撐著。這不利于保護(hù)大腦，更易引起失眠，長(zhǎng)此以往，損害生命?！ ?br />
七、累了才歇。累了才休息是許多人的習(xí)慣。其實(shí)，累是身體相當(dāng)疲勞的感覺(jué)，這時(shí)休息已為時(shí)過(guò)晚。應(yīng)養(yǎng)成不累也休息的習(xí)慣，做到不過(guò)分透支體力、腦力?！ ?br />
八、胖了才減。進(jìn)食過(guò)量、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致肥胖的主要原因，這些都是可以預(yù)防的。時(shí)下，許多人不加節(jié)制大吃大喝，大胖子隨處可見(jiàn)，一胖就易病。況且，目前尚無(wú)理想的減肥藥問(wèn)世。因此，減肥不如防胖，莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
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