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        羅麥幫你測測毒！大S幫你解解毒！
        
                
        2014-03-27 11:43󰄲0 󰋇 765 次
        											
            
        
			
        
                
        

        

        

        

        1、經(jīng)常失眠，即使睡著了，又老是在做夢。10分
        

        2、經(jīng)常失眠，即使睡著了，又老是在做夢。10分
        

        3、進(jìn)餐甚少，味如嚼蠟。10分
        

        4、無名的火氣很大。5分
        

        5、工作1小時后，就感到身體倦怠，胸悶氣短。5分
        

        6、換季時經(jīng)常皮膚瘙癢。5分
        

        7、臉部皮膚粗糙。5分
        

        8、呼吸道容易“上火”。5分
        

        9、經(jīng)常發(fā)生便秘、腹瀉。5分
        

        10、腰腹部出現(xiàn)贅肉。10分
        

        11、患有風(fēng)濕癥。10分
        

        12、梳頭時持續(xù)掉頭發(fā)。5分
        13、早晨不能在固定的時間自然醒來，起床后四肢乏力。5分
        

        

        

        

        

        

        

        

        

        

        

        

        

        

        說明：
        
1、如果累積總分超過20分，就表明您體內(nèi)已有少量毒素堆積；
        
2、如果累積總分超過40分，說明您體內(nèi)毒素堆積已較為嚴(yán)重；
        
3、如果累積總分超過60分，您體內(nèi)已經(jīng)有非常大量的毒素堆積，如果不馬上清除，很可能引發(fā)其他不良癥狀排毒方法推薦。
        
   身體自己就能搞定排毒
        
   目前市場上有關(guān)排毒的保健品也是琳瑯滿目，但是楊大夫表示，其實(shí)人體就有一套很好的排毒系統(tǒng)，只要我們懂得正確的排毒方法一樣可以達(dá)到排出毒素的效果。我們可以根據(jù)身體的不同部位進(jìn)行有針對性的排毒措施。
        
1、肺部排毒
        
  肺臟是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。不但肺要受到傷害，有毒物質(zhì)還能潛入血液循環(huán)“株連全身”。
        
   排毒措施：此時可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的地方或雨后練習(xí)深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然后突然咳嗽，同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。如此反復(fù)多遍，每天堅(jiān)持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫助肺臟排毒。此外，還可以多吃黑木耳，因?yàn)楹谀径械闹参锬z質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可以清肺、清潔血液，經(jīng)常食用還可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
        
2、腎臟排毒
        
   腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質(zhì)分解后產(chǎn)生的廢料，并通過尿液排出體外。
        
   排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害全身健康。充分飲水可以稀釋毒素的濃度，而且促進(jìn)腎臟新陳代謝，將更多的毒素排出體外。但水不等于甜飲料，甜飲料喝多了會使身體攝取大量的糖分和熱量，對身體沒有好處。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。此外還要多吃黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。
        

        

        3、大腸排毒
        

           食物殘余在細(xì)菌的發(fā)酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產(chǎn)生吲哚等有毒物質(zhì)，再加上隨食物或空氣進(jìn)入人體的有毒物質(zhì)，需要盡快排出體外。
        
   排毒措施：飲水沖洗腸道。腸道中的糞便毒素甚多，如硫化氫、吲哚、糞臭素，若不及時排出，會被機(jī)體重新吸收，損害人體的健康。因此應(yīng)保持大便通暢。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活動活動，能起到清刷胃腸的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，菠蘿、木瓜、奇異果、梨都是不錯的選擇。此外，糞便之所以會留在人體內(nèi)就是因?yàn)槟c道的蠕動不夠，如果平時多吃富含纖維的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生。
        
4、肝臟排毒
        
   肝臟是人體最大的解毒器官，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)后，變成無毒或低毒物質(zhì)。
        
   排毒措施：體育鍛煉。體育鍛煉是頂級的排毒運(yùn)動，通過把壓力施加到肝臟等解毒器官上，改善器官的緊張狀態(tài)，加快其血液循環(huán)，促進(jìn)排毒。多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。
        
5、皮膚排毒
        
   皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排除其他器官難以排出的毒素。
        
   排毒措施：每周至少進(jìn)行一次使身體多汗的有氧運(yùn)動。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時要注意飲水，浴前喝一杯水可幫助加速排毒，浴后喝一杯水能補(bǔ)充水分，同時排出剩下的毒素。
        
夏日調(diào)整身心4個活力排毒方案  
        
   你需要對身體進(jìn)行一次排毒大掃除，從緊張和壓力中釋放出來，讓自己變的更漂亮。下面就集中介紹了5種排毒的方法，希望經(jīng)過休整，大家都可以調(diào)整好自己的狀態(tài)來迎接更有挑戰(zhàn)性的工作。
        
食物排毒法
        
   1食物排毒法：  
        

           在5-7天內(nèi)給你的身體來個大掃除，自我清理毒素。
        

           A起床后喝一大杯溫檸檬水  
        
   起床后不要立刻進(jìn)食或忙著洗臉?biāo)⒀?，此時你最需要的是加了一片新鮮檸檬片(如果沒有新鮮的，干檸檬片也可以)的溫開水，它可以促進(jìn)腎臟的循環(huán)，激發(fā)一天的新陳代謝的開始。如果你有每天服用維他命或魚油丸的習(xí)慣，此時也可以一并服下，幫助在接下來的早餐中吸收最多的營養(yǎng)元素，保證一天的營養(yǎng)和機(jī)體正常運(yùn)作。
        
   B肝臟是解毒的重要器官，所以必須減緩肝臟的超負(fù)荷運(yùn)動。需要控制小麥、肉類、乳制品，鹽和糖，食物添加劑、防腐劑、飽和脂肪、酒和油炸食品的攝入量。以米飯為主食，能凈化腸胃且不會加重消化負(fù)擔(dān)，它所含的淀粉質(zhì)對清肝臟來說也是靈丹妙藥。
        
   C盡情享受蔬菜和水果，高解毒的食品有：獼猴桃、柑橘、葡萄、菠蘿、黃瓜、菠菜、卷心菜、水田芹。不要擔(dān)心所有的蔬菜都有一點(diǎn)微苦，是由于它們含有凈化物質(zhì)。
        
   TIPS：使用食物排毒的人在剛開始的兩天可能感覺不太好，不過不必緊張，人體此時正在進(jìn)入一種“康復(fù)危機(jī)”，此時肝臟正在努力去除毒素，會導(dǎo)致頭痛、疲乏。
        
運(yùn)動排毒法
        
   2運(yùn)動排毒法：
        
   對于喜歡運(yùn)動卻懶得動手做菜或沒有條件禁食的人來說，這是最合適的方法。
        
   A每日至少散步30分鐘，做些輕柔舒緩的運(yùn)動，如慢跑、打太極拳。
        
   B練習(xí)腹式呼吸：平躺下來，用鼻孔吸氣，然后屏氣，氣流經(jīng)過腹腔，再慢慢從鼻孔呼氣。
        
   C洗桑拿來幫助出汗，10到15分鐘后沖一下涼水澡，刺激血液循環(huán)。
        
   D運(yùn)動的同時，要時刻補(bǔ)充水分，也可以喝綠茶，但絕不能喝碳酸飲料。市場上的運(yùn)動型飲料，在排毒的幾天里最好不要飲用。
        
   美容排毒法
        
   3美容排毒法：  
        
   皮膚是身體排毒的重要途徑，而當(dāng)體內(nèi)毒素累積過多時，皮膚也會首先報警。膚色黯淡、干澀無光、痘痘頻頻、油膩嚴(yán)重——這些都是身體中毒的跡象。
        
   A身體干刷按摩  
        
   每天洗澡時用絲瓜筋手套對肌膚進(jìn)行干按摩，被譽(yù)為促進(jìn)身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，從而使體內(nèi)有毒廢物易于沖洗出去。通常可采用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向?yàn)橹w末端向心臟方向。
        
   b每星期縛1-2次具有排毒功能的面膜，通過肌膚排汗的過程，促進(jìn)淋巴及血液循環(huán)，從而將毒素排出。
        
   泡澡排毒法
        
   4泡澡排毒法：  
        
   泡澡絕對是幫助肌膚排毒的好方法，可將積存在皮下組織內(nèi)的酸性廢物沖洗掉，將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來，從而使肌膚變得健康有彈性。天然浴鹽和芳香精油是排毒泡澡的首選，在浴缸中加入浴鹽和迷迭香、茶樹及檸檬精油，會起到不錯的排毒效果。
        
                           大S純自然排毒法  
        
   最近有一名大廚師教我一種凈化體內(nèi)的方法。就是早上把燕麥、維吾爾葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。剛開始干巴巴的吃不太習(xí)慣，不過連著吃三天就會大便通暢，體內(nèi)廢物等毒素也會隨之排出。  
        
   隨著每天早上持續(xù)這樣吃，我覺得自己的身體開始“無毒一身輕”，骨骼也變得健壯起來，當(dāng)然肌膚也變好了，臉色也很紅潤?，F(xiàn)在我每周至少吃一次這樣的排毒早餐。
        
   吃完之后會覺得很有精神，真的是一種很奇妙的食物！
        
   每天吃素身體好  
        
   我從練瑜伽開始就改變了飲食習(xí)慣，開始吃素。雖然以前最喜歡吃牛排等肉類和一些油膩的食物，現(xiàn)在已經(jīng)是道地的素食主義者了。
        
   我不知道是不是因?yàn)槲业纳眢w比較適合吃素，現(xiàn)在我的身體真的很好。
        
   由于每天都只吃蔬菜和水果，體內(nèi)的毒素漸漸排出，對我來說，最好的保養(yǎng)就是吃素了。
        
   我在家經(jīng)常自己做菜，妹妹說我做的蔬菜咖喱是“世界上最好吃的”。我通常不吃維他命之類的保健食品，生理期結(jié)束后就喝一種叫“四物”的中藥，連續(xù)喝一個星期，早晚兩次，身體就恢復(fù)過來了。如果想要皮膚立刻變好，就每天吃大量的燕窩。
        
   塑造感性  
        
   我的好奇心比誰都旺盛，也特別喜歡學(xué)習(xí)各種東西。從小就學(xué)了不少才藝，有爵士舞、爵士鼓、芭蕾、民族舞蹈、騎馬等等，現(xiàn)在正在學(xué)習(xí)油畫。
        
   在語言方面，只要有一點(diǎn)興趣的，我都會去學(xué)。英語一直到現(xiàn)在還在學(xué)，另外還學(xué)過法語、日語、韓語、廣東話和泰語等。但學(xué)了之后發(fā)現(xiàn)根本不容易，不過學(xué)習(xí)的過程很有趣。
        
   好奇心跟我后來的很多經(jīng)歷有關(guān)，它能夠塑造人的感性，善用自己的視覺、聽覺、味覺、嗅覺、觸覺等所有感覺來提升自己的經(jīng)驗(yàn)值。我認(rèn)為這些會打造出女性之美，是一件美妙的事情。
        
   以下是具有排毒功能的食品，能夠幫助清理體內(nèi)垃圾，常吃很有好處。希望對各位MM們有所幫助。  
        

        
　
        

        

        　1.蜂蜜  
        
  味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身，排毒養(yǎng)顏的佳品。
        
  功效：對潤肺止咳，潤暢通便，排毒養(yǎng)顏有顯著功效，很容易被人體吸收利用。
        
  適合癥狀：防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱有好處。
        

        
　　

        

        
　　

        
　　2.胡蘿卜  
        
   味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
        
   功效：與體內(nèi)的汞離子結(jié)合后，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內(nèi)的汞離子的排除。白蘿卜、紅蘿卜、小蘿卜也具有上述功效。
        
   適合癥狀：用于鉛、汞超標(biāo)的化妝品或飲食中鉛汞引起的黃褐斑、蝴蝶斑等皮膚問題。
        

        
　　

        

        
　　3.海帶  
        
   味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
        
   功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)，病變物和炎癥滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。
        
   適合癥狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病癥，高血壓、動脈硬化，藥物中毒、浮腫。
        

        
　　

        

        
　　

        

        
　　4.木耳  
        
   味甘，性平，是排毒解毒，消胃滌腸，和血止血的最佳食物。
        
   功效：木耳含有一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附，再排出體處。
        
   適合癥狀：從事粉塵環(huán)境中工作的人，特別應(yīng)多食。
        

        
　　

        

        
　　5.黃瓜  
        
   味甘，性平，是具有明顯清熱解毒，生津止渴的排毒食物。
        
   功效：黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白皮膚，使其保持彈性，抑制黑色素的形成。而且吃黃瓜有助于化解炎癥，還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。
        
   適合癥狀：肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)狀態(tài)不好，夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多。
        

        
　　
        

        
　　
        


        
　　6.苦瓜  
        
   味甘，苦，性平，是解毒，養(yǎng)顏美容的少有食物。
        
   功效：苦瓜含有一種具有明顯抗癌功效的活性蛋白質(zhì)，能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能，增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有害物質(zhì)。
        
   適合癥狀：苦瓜雖口感略苦，但余味甘甜，女性應(yīng)多吃，以利經(jīng)血調(diào)順。
        

        
　　

        

        
　　7.荔枝  
        
   味甘，酸，性溫，是解毒止瀉、生津止渴、排毒養(yǎng)顏的理想食物。
        
   功效：荔枝有補(bǔ)腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進(jìn)細(xì)胞生成，使皮膚細(xì)嫩等功效。
        
   適合癥狀：皮膚粗糙、干燥，尤其是經(jīng)常熬夜引起的腎虛等。
        

        
　　

        

        
　　

        
　　8.豬血  
        
   味甘，性溫，是解毒清腸，補(bǔ)血養(yǎng)容，排毒養(yǎng)顏的理想食物
        
   功效：豬血中的血漿蛋白被人體內(nèi)的胃酸分解后，產(chǎn)生一種解毒清腸分解物，能將有害粉塵及金屬微粒排出體外。
        
   適合癥狀：長期接觸有害有毒粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機(jī)，另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用。
        

        
　　

        

        
　　9.綠豆  
        
   味甘，性涼，是清熱解毒，去火的常備食品。
        
   功效：常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
        
   適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更甚。
        

        
　　

        

        
　　

        

        
　　10.茶葉  
        
   性涼，味甘苦，是清熱除煩，消食化積，通利小便的排毒衛(wèi)士。
        
   功效：對醒腦提神，清利頭目，清暑解渴的功效尤為顯著，茶葉富含一種生物性物質(zhì)----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，用于保健強(qiáng)身和延緩衰老。
        
   適合癥狀：茶有明顯的防癌抗癌作用，堅(jiān)持飲茶有防止腫瘤產(chǎn)生的積極功效。
        

        
　　

        

        
　　11.大蒜  
        
   大蒜中的特殊成分能讓體內(nèi)鉛的濃度下降。
        

        
　　

        

        
　　

        
　　12.蘑菇  
        
   能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
        

        
　　

        

        
　　13.草莓  
        
   能幫助清潔胃腸道，并強(qiáng)固肝臟。對阿司匹林過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
        

        
　　

        


        

        
　　14.櫻桃  
        
   能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當(dāng)?shù)妮o助功效，同事還有溫和的通便作用。
        

        
　　

        

        
　　15.葡萄  
        
   能幫助腸內(nèi)粘液組成，清除肝、腸、胃、腎的垃圾。唯一的缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高，40顆葡萄相當(dāng)于兩個蘋果的熱量。
        

        
　　

        


        

        
　　16.蘋果  
        

        

           含半乳糖，醛酸，能幫助排毒，而果膠則能避免食物在腸內(nèi)腐化。熱量也很低.
        

        羅麥公司 羅麥?zhǔn)莻麂N嗎 羅麥產(chǎn)品
        

        

        

        

        


        

        

        	
         
        
         
		                
		
        
      
        
            
			            
             
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